Con Prenatal Yoga obtienes una nueva práctica de yoga prenatal cada vez que vienes a tu estera. A diferencia de seguir videos pregrabados, el yoga prenatal no te obligará a hacer la misma rutina de yoga una y otra vez, por lo que puedes convertirlo en un hábito de bienestar diario durante tu embarazo del que no te aburrirás.
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ENTRENAMIENTOS DIRIGIDOS PARA CADA TRIMESTRE
A medida que su cuerpo cambia durante el embarazo, también debería hacerlo su práctica de yoga. Seleccione el primer, segundo o tercer trimestre para obtener posturas de yoga apropiadas para su etapa prenatal.
EFUMENCIAS: ALIVIAR LA ESPALDA LAJA DOLOR
Todas nuestras prácticas estirarán la parte baja de la espalda y los lados del cuerpo. Si quieres más, ¡usa la función Boost para enfocarte específicamente en la parte baja de la espalda o los lados del cuerpo!
Si quieres centrarte en otra parte del cuerpo, ¡lo tenemos cubierto! ¿Calambres en las piernas? ¡Impulsa pies y tobillos! ¿Dolor en tus muñecas? ¡Mejora manos, muñecas y brazos!
Impulsos para el embarazo
Impulsos específicos para el embarazo para que puedas adaptar aún más tu práctica a lo que necesitas : ¡Suelo pélvico, preparación para el parto y más!
APTO PARA PRINCIPIANTES
Empieza en la comodidad de tu propia casa. ¿No puedes tocarte los dedos de los pies? ¡Ningún problema! ¡Te daremos modificaciones y alternativas a lo largo del camino!
ELIGE TU GUÍA
Selecciona un voz que te encanta de 6 profesores de yoga diferentes para guiarte a través de tu práctica.
MÚSICA QUE VA CON TU FLUJO
Ritmos que te apoyan en tu práctica, ya sea que estés calentando, generando calor o enfriándote.
MÚLTIPLES IDIOMAS
¡6 voces en inglés más 9 idiomas más!
Sincronización entre dispositivos
Se sincroniza automáticamente en todos tus dispositivos.
Los términos y condiciones de Down Dog se pueden encontrar en https://www.downdogapp.com/terms
La política de privacidad de Down Dog se puede encontrar en https://www.downdogapp.com/privacy
Yoga Prenatal | Down Dog es una aplicación de yoga integral diseñada específicamente para mujeres embarazadas, que ofrece una amplia gama de clases de yoga prenatal adaptadas a cada trimestre. Con su interfaz fácil de usar y orientación experta, la aplicación permite a las mujeres embarazadas practicar yoga de forma segura y eficaz durante todo el embarazo.
Viaje de yoga personalizado
Yoga Prenatal | Down Dog ofrece clases de yoga personalizadas que se adaptan a las necesidades y progresos individuales del usuario. Al seleccionar su trimestre, fecha de parto y nivel de condición física actual, los usuarios reciben una secuencia personalizada de posturas que apoyan los cambios de su cuerpo y el crecimiento del bebé.
Clases dirigidas por expertos
Las clases están dirigidas por instructores de yoga prenatal con experiencia que brindan instrucciones claras y detalladas. Los instructores guían a las usuarias a través de cada postura, explicando sus beneficios y modificaciones para las diferentes etapas del embarazo. La aplicación también ofrece modificaciones para las molestias comunes del embarazo, como dolor de espalda y náuseas.
Práctica segura y eficaz
Yoga Prenatal | Down Dog prioriza la seguridad y el bienestar tanto de la madre como del bebé. Las posturas están diseñadas para promover la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, evitando al mismo tiempo cualquier movimiento que pueda ser perjudicial durante el embarazo. La aplicación también proporciona orientación sobre técnicas de respiración y ejercicios de relajación para favorecer el bienestar general del usuario.
Variedad de clases
La aplicación ofrece una amplia gama de clases para satisfacer las necesidades cambiantes de las mujeres embarazadas. Los usuarios pueden elegir entre clases centradas en estiramiento prenatal, desarrollo de fuerza, relajación e incluso yoga en pareja. La variedad de clases garantiza que los usuarios puedan encontrar una práctica que se adapte a su estado de ánimo y niveles de energía actuales.
Comunidad consciente y solidaria
Yoga Prenatal | Down Dog fomenta una comunidad de apoyo para las mujeres embarazadas. Los usuarios pueden conectarse con otras mujeres embarazadas a través del foro en línea de la aplicación, compartir sus experiencias, hacer preguntas y ofrecer aliento. La aplicación también brinda acceso a artículos y recursos educativos sobre salud y bienestar prenatal.
Funciones adicionales
Además de sus clases básicas de yoga, Prenatal Yoga | Down Dog ofrece varias funciones adicionales para mejorar la experiencia del usuario:
* Meditaciones guiadas: Meditaciones prenatales diseñadas para promover la relajación, reducir el estrés y prepararse para el parto.
* Creador de planes de parto: una herramienta para ayudar a las usuarias a crear un plan de parto personalizado que describa sus preferencias y objetivos.
* Rastreador de embarazo: un rastreador de embarazo completo que proporciona información sobre el desarrollo fetal, los síntomas y la fecha de parto.
* Acceso sin conexión: La posibilidad de descargar clases para practicar sin conexión, garantizando el acceso al yoga incluso sin conexión a Internet.
Con Prenatal Yoga obtienes una nueva práctica de yoga prenatal cada vez que vienes a tu estera. A diferencia de seguir videos pregrabados, el yoga prenatal no te obligará a hacer la misma rutina de yoga una y otra vez, por lo que puedes convertirlo en un hábito de bienestar diario durante tu embarazo del que no te aburrirás.
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ENTRENAMIENTOS DIRIGIDOS PARA CADA TRIMESTRE
A medida que su cuerpo cambia durante el embarazo, también debería hacerlo su práctica de yoga. Seleccione el primer, segundo o tercer trimestre para obtener posturas de yoga apropiadas para su etapa prenatal.
EFUMENCIAS: ALIVIAR LA ESPALDA LAJA DOLOR
Todas nuestras prácticas estirarán la parte baja de la espalda y los lados del cuerpo. Si quieres más, ¡usa la función Boost para enfocarte específicamente en la parte baja de la espalda o los lados del cuerpo!
Si quieres centrarte en otra parte del cuerpo, ¡lo tenemos cubierto! ¿Calambres en las piernas? ¡Impulsa pies y tobillos! ¿Dolor en tus muñecas? ¡Mejora manos, muñecas y brazos!
Impulsos para el embarazo
Impulsos específicos para el embarazo para que puedas adaptar aún más tu práctica a lo que necesitas : ¡Suelo pélvico, preparación para el parto y más!
APTO PARA PRINCIPIANTES
Empieza en la comodidad de tu propia casa. ¿No puedes tocarte los dedos de los pies? ¡Ningún problema! ¡Te daremos modificaciones y alternativas a lo largo del camino!
ELIGE TU GUÍA
Selecciona un voz que te encanta de 6 profesores de yoga diferentes para guiarte a través de tu práctica.
MÚSICA QUE VA CON TU FLUJO
Ritmos que te apoyan en tu práctica, ya sea que estés calentando, generando calor o enfriándote.
MÚLTIPLES IDIOMAS
¡6 voces en inglés más 9 idiomas más!
Sincronización entre dispositivos
Se sincroniza automáticamente en todos tus dispositivos.
Los términos y condiciones de Down Dog se pueden encontrar en https://www.downdogapp.com/terms
La política de privacidad de Down Dog se puede encontrar en https://www.downdogapp.com/privacy
Yoga Prenatal | Down Dog es una aplicación de yoga integral diseñada específicamente para mujeres embarazadas, que ofrece una amplia gama de clases de yoga prenatal adaptadas a cada trimestre. Con su interfaz fácil de usar y orientación experta, la aplicación permite a las mujeres embarazadas practicar yoga de forma segura y eficaz durante todo el embarazo.
Viaje de yoga personalizado
Yoga Prenatal | Down Dog ofrece clases de yoga personalizadas que se adaptan a las necesidades y progresos individuales del usuario. Al seleccionar su trimestre, fecha de parto y nivel de condición física actual, los usuarios reciben una secuencia personalizada de posturas que apoyan los cambios de su cuerpo y el crecimiento del bebé.
Clases dirigidas por expertos
Las clases están dirigidas por instructores de yoga prenatal con experiencia que brindan instrucciones claras y detalladas. Los instructores guían a las usuarias a través de cada postura, explicando sus beneficios y modificaciones para las diferentes etapas del embarazo. La aplicación también ofrece modificaciones para las molestias comunes del embarazo, como dolor de espalda y náuseas.
Práctica segura y eficaz
Yoga Prenatal | Down Dog prioriza la seguridad y el bienestar tanto de la madre como del bebé. Las posturas están diseñadas para promover la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, evitando al mismo tiempo cualquier movimiento que pueda ser perjudicial durante el embarazo. La aplicación también proporciona orientación sobre técnicas de respiración y ejercicios de relajación para favorecer el bienestar general del usuario.
Variedad de clases
La aplicación ofrece una amplia gama de clases para satisfacer las necesidades cambiantes de las mujeres embarazadas. Los usuarios pueden elegir entre clases centradas en estiramiento prenatal, desarrollo de fuerza, relajación e incluso yoga en pareja. La variedad de clases garantiza que los usuarios puedan encontrar una práctica que se adapte a su estado de ánimo y niveles de energía actuales.
Comunidad consciente y solidaria
Yoga Prenatal | Down Dog fomenta una comunidad de apoyo para las mujeres embarazadas. Los usuarios pueden conectarse con otras mujeres embarazadas a través del foro en línea de la aplicación, compartir sus experiencias, hacer preguntas y ofrecer aliento. La aplicación también brinda acceso a artículos y recursos educativos sobre salud y bienestar prenatal.
Funciones adicionales
Además de sus clases básicas de yoga, Prenatal Yoga | Down Dog ofrece varias funciones adicionales para mejorar la experiencia del usuario:
* Meditaciones guiadas: Meditaciones prenatales diseñadas para promover la relajación, reducir el estrés y prepararse para el parto.
* Creador de planes de parto: una herramienta para ayudar a las usuarias a crear un plan de parto personalizado que describa sus preferencias y objetivos.
* Rastreador de embarazo: un rastreador de embarazo completo que proporciona información sobre el desarrollo fetal, los síntomas y la fecha de parto.
* Acceso sin conexión: La posibilidad de descargar clases para practicar sin conexión, garantizando el acceso al yoga incluso sin conexión a Internet.
