獲得一年免費的焦慮緩解。冥想、呼吸、集中註意力並平靜心情。
***限時優惠：第一年免費***
使用平衡冥想和睡眠應用程式增強您的心理健康，減少焦慮和壓力，改善您的睡眠，並提高您的注意力，現在您第一年免費。
平衡是一個個人化的計劃，就像你口袋裡有一個私人冥想教練。您將回答有關您的冥想體驗和目標的日常問題，並使用包含數千個文件和聲音的音訊庫，Balance 將匯集最適合您的指導。
在有限的時間內，我們為每個人提供一年免費的 Balance，下載應用程式後即可自動獲得。
學習實用的冥想技巧
Balance 的冥想分為 10 天計劃，教授具體的冥想技巧，以改善您的心理健康並實現您的目標。您將了解如何將正念和冥想帶入日常生活，提高注意力，改善睡眠，減少焦慮，並在學習深呼吸以減少焦慮和壓力時找到深度放鬆。
隨時隨地讓心平靜下來
Balance 的 Singles 是您可以隨時使用的獨立冥想。透過早晨冥想或舒緩的聲音輕輕地醒來，然後透過個人化的指導讓您的通勤不再混亂。您可以透過生動的呼吸練習來理清思緒，或透過快速的「放鬆」、「充能」和「集中」冥想來減輕壓力、減少焦慮、尋找能量並提高注意力，等等。
透過睡前放鬆練習睡個好覺
Balance 的睡眠冥想、睡眠故事、睡眠聲音和放鬆活動讓您高枕無憂，這些都是首創的互動功能，利用雙側刺激和控制呼吸來幫助您在睡前放鬆心情，克服焦慮，並發現睡眠更加安寧。
將您的冥想練習提升到新的水平
如果您是初學者，您將從我們的基礎計劃開始，在那裡您將訓練您的注意力並減少焦慮。如果您已經經常冥想，那麼您將從我們的高級計劃開始，這可以幫助您將冥想練習提升到一個新的水平。透過我們的免費會員資格，您還可以存取我們完整的冥想庫。
包含什麼
- 根據您的心情、目標、經歷等量身定制的個人化引導冥想
- 10 天計畫幫助您發展和深化冥想技巧，從而改善心理健康
- 一口大小的單打可以讓你平靜下來，幫助你充分利用任何時刻
- 研究支持的活動和平靜的聲音可幫助您放鬆、減輕壓力和焦慮並獲得安寧的睡眠
- 動畫呼吸練習，可快速平靜和放鬆
- 10 個具體的冥想技巧來建立你的練習：呼吸聚焦、身體掃描、標籤等等
在冥想中，「一刀切」並不適合任何人。我們都有辦法找到放鬆、專注、休息和幸福的方法。平衡可以幫助您實現目標，包括培養正念和深呼吸以減少焦慮並找到平靜。
訂閱詳情
您第一年的 Balance 免費，以支持您的心理健康之旅。之後，Balance 提供兩種自動續訂訂閱服務，價格為每月 11.99 美元和每年 69.99 美元。這些價格適用於美國客戶；其他國家的定價可能有所不同。
您的訂閱將在每個訂閱期限結束時自動續訂，除非在期限結束前至少 24 小時關閉自動續訂。訂閱續訂費用與原始訂閱費用相同，並且在確認購買時將透過您的 Play 帳戶向您的信用卡收取費用。
Balance 還提供終身訂閱服務，一次性預付款 399.99 美元，其中包括永久無限制地存取 Balance 庫。
有關更多信息，請閱讀我們的服務條款 (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) 和隱私權政策 (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)。
最新版本 1.121.0 的新增功能
最後更新於 2024 年 4 月 17 日
新單曲：
• 到了睡覺時間，聽聽我們新推出的 Tranquil Sleep 音樂。臨床證明它可以改善您的睡眠品質。
更新單曲：
• 透過我們的 Drift to Sleep Single 釋放一天的壓力，目前提供 20 分鐘至 10 小時的持續時間。
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透過睡前放鬆練習睡個好覺
Balance 的睡眠冥想、睡眠故事、睡眠聲音和放鬆活動讓您高枕無憂，這些都是首創的互動功能，利用雙側刺激和控制呼吸來幫助您在睡前放鬆心情，克服焦慮，並發現睡眠更加安寧。
將您的冥想練習提升到新的水平
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包含什麼
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- 研究支持的活動和平靜的聲音可幫助您放鬆、減輕壓力和焦慮並獲得安寧的睡眠
- 動畫呼吸練習，可快速平靜和放鬆
- 10 個具體的冥想技巧來建立你的練習：呼吸聚焦、身體掃描、標籤等等
在冥想中，「一刀切」並不適合任何人。我們都有辦法找到放鬆、專注、休息和幸福的方法。平衡可以幫助您實現目標，包括培養正念和深呼吸以減少焦慮並找到平靜。
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