获得免费的焦虑缓解一年。冥想，呼吸，集中和平息您的思想。
***有限时间优惠：免费***
可以增强您的心理健康，减轻焦虑和压力，改善睡眠，改善睡眠，并通过平衡冥想和睡眠应用程序，现在免费获得您的第一年。您会回答有关您的冥想体验和目标的日常问题，并使用成千上万个文件和声音的音频库，平衡将组装出适合您的指导。
在有限的时间内，我们为每个人提供免费的一年余额，在您下载应用程序时自动提供。
学习实用的冥想技能
平衡的冥想在为期10天的计划中组织了10天的计划，以教授混凝土冥想技能以提高心理健康并实现目标。您将发现如何将正念和冥想带入您的日常生活中，增加分心，改善睡眠，减轻焦虑的注意力，并在您学习深呼吸以减轻焦虑和压力的同时找到深层的放松。
随时随地，任何时候，在任何时候平静您的思想
平衡的单身是独立的冥想，您可以随时使用。早晨的冥想或平静的声音轻轻醒来，然后通过个性化的指导使您的上下班较少。您可以通过动画呼吸练习来清除头脑，减轻压力，减轻焦虑，找到能量并通过快速放松，充满活力和集中精力进行冥想，并进行更多的冥想。
在睡前放松练习
良好的睡眠
休息
呼吸以帮助您在睡觉前放松，克服焦虑并找到更多休息的睡眠。将您的冥想练习置于新的水平
如果您是初学者，您将从我们的基金会计划开始，在这里训练重点并减少焦虑。如果您已经经常进行冥想，那么您将从我们的高级计划开始，这可以帮助您将冥想练习提升到一个新的水平。凭借我们免费的年成员资格，您还可以访问我们完整的冥想库。 moment
- Research-backed activities and calming sounds to help you relax, reduce stress and anxiety, and get restful sleep
- Animated breathing exercises for quick calm and relaxation
- 10 concrete meditation techniques to build your practice: Breath Focus, Body Scan, Labeling, and more
In meditation, "one-size-fits-all" fits no one.我们都有找到放松，专注，休息和幸福的方法。平衡可以帮助您实现目标，包括发展正念和深呼吸，以减轻焦虑并找到镇定。
订阅详细信息
您的第一年平衡可以自由支持您的心理健康旅程。之后，Balance提供两项自动更新订阅，价格为$ 11.99/月，每年$ 69.99。这些价格是针对美国客户的；其他国家/地区的定价可能会有所不同。
您的订阅将在每个订阅期结束时自动续订，除非至少在学期结束前24小时关闭自动续订。订阅续订的成本与原始订阅相同，您的信用卡将通过您的Play帐户收取确认购买。
余额还提供一份终身订阅，该终身订阅是由一次性的399.99美元的一次性预付款，其中包括无限制访问余额库的无限访问。 （http://www.balanceapp.com/balance-terms.html）和隐私政策（http://wwwww.balanceapp.com/balance-privacy.html)..html)..
最新版本1.121.0
epraper in 1.1121.0
pp p p>是时候睡觉了，听我们新的宁静的睡眠音乐。在临床上证明这是可以提高睡眠质量的。
更新单曲：
•释放您的一天的压力，我们的Drift traft to Sleep to Saled单身，现在提供20分钟到10个小时的持续时间。
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