App für Workouts und Übungen mit Langhanteln und Hantelscheiben, im Fitnessstudio oder zu Hause

Optimieren Sie Ihre Ergebnisse mit der besten Trainings- und Langhantel-Übungs-App!

Es ist ein persönlicher Trainer, der wird Ihr Training und Ihre körperliche Entwicklung leiten.

In nur wenigen Minuten am Tag können Sie Muskeln aufbauen, Platten abnehmen und von zu Hause oder im Fitnessstudio aus fit bleiben.

Alle Platten Das Training wird von einem professionellen Fitness- und Bodybuilding-Trainer konzipiert.

Jeder Für die Langhantelübung gibt es eine entsprechende Erklärung, anschauliche Bilder und ein Erklärvideo, damit Sie sie richtig ausführen können.

💪 Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine, erstellen Sie Ihr personalisiertes Training 7 Tage die Woche.

Mit der Langhantel-Trainings- und Übungs-App

Verlieren Sie Bauchfett, erhalten Sie einen flachen Bauch, einen Schokoriegel und 6 eiserne Bauchmuskeln. Übungen, die dabei helfen, Bauchfett zu verlieren, sich fit zu halten und die Muskeln des gesamten Körpers zu stärken.

Aufwärm- und Dehnübungen, Bodybuilding-Routinen.

Jeden Tag haben Sie ein anderes Training.

Es spielt keine Rolle, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Fortgeschrittener sind. Alle Trainingsroutinen passen sich Ihrem Niveau an.

🍎 Ernährungspläne (Diäten).

Denken Sie daran, dass Nahrung für Ergebnisse sehr wichtig ist.

Große Auswahl an personalisierten Diäten , 1400 Kalorien, proteinreiche, kohlenhydratarme Diäten, ketogene Diät, 7-Tage-Diät, Notfalldiät, gesunde Ernährung, kostenlose Diät zum Abnehmen von Tellern, Diät zum Abnehmen von Tellern, personalisierte Diäten und vieles mehr mehr.

✔️ Zusätzliche Anwendungstools Übungen mit Ärmeln

◽ Berechnen Sie Ihre Makronährstoffe, um Ihren Bauch schnell zu senken und Ihre Schokoladentafel zu haben. Geben Sie einfach Ihre Daten ein und Sie wissen, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen, um Ihr Sixpack zu bekommen.

Detaillierte Informationen zu Sportnahrungsergänzungsmitteln

◽ Sie erhalten eine monatliche Überwachung Ihrer anthropometrischen Messungen .

Tipps Ernährungsberatung, körperliches Training, Gymnastiktraining, Ernährung, körperliche Ernährung, Bauch in einer Woche, Bauchfettabbau, Bauchmuskeln wie Steine. Trainingspläne für Männer.

◽ Erstellen Sie Erinnerungen für Ihr Mahlzeiten- oder Tellertraining

Was ist neu in der neuesten Version 1.2.4

Letzte Aktualisierung am 10. Juni 2024

Kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen. Installieren oder aktualisieren Sie die neueste Version, um es auszuprobieren!

Überblick:

Barbell Workout – Routines ist eine mobile Anwendung, die entwickelt wurde, um Benutzern umfassende und personalisierte Langhantel-Workout-Routinen zu bieten, die auf ihre Fitnessziele zugeschnitten sind. Die App bietet eine große Auswahl an Übungen, anpassbare Trainingspläne und detaillierte Anweisungen, um Benutzer effektiv durch ihr Training zu führen.

Merkmale:

Umfangreiche Übungsbibliothek:

Die App verfügt über eine umfangreiche Bibliothek mit Langhantelübungen, darunter zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sowie Isolationsübungen für bestimmte Muskelgruppen. Jede Übung wird von klaren Beschreibungen, Videodemonstrationen und Anweisungen zur richtigen Form begleitet.

Personalisierte Trainingspläne:

Langhanteltraining – Routinen bietet anpassbare Trainingspläne, die sich an das Fitnessniveau, die Ziele und die Zeitpläne der Benutzer anpassen. Benutzer können aus vorgefertigten Plänen wählen oder ihre eigenen erstellen und dabei Übungen, Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten auswählen. Die App gibt Empfehlungen und passt Pläne basierend auf Benutzerfeedback und Fortschritt an.

Progressive Überlastung:

Die App basiert auf dem Prinzip der progressiven Überlastung, bei der das Gewicht oder der Widerstand im Laufe der Zeit schrittweise erhöht wird, um Muskelwachstum und Kraftzuwächse zu fördern. Es verfolgt den Fortschritt des Benutzers und passt die Trainingsintensität automatisch an, um kontinuierliche Herausforderungen und optimale Ergebnisse zu gewährleisten.

Trainingsverfolgung:

Langhanteltraining – Routinen ermöglicht es Benutzern, ihre Trainingseinheiten zu verfolgen, einschließlich der durchgeführten Übungen, des verwendeten Gewichts sowie der abgeschlossenen Sätze und Wiederholungen. Diese Daten liefern wertvolle Einblicke in den Fortschritt und helfen Benutzern, motiviert und verantwortungsbewusst zu bleiben.

Integration von Ernährung und Lebensstil:

Die App erkennt die Bedeutung von Ernährungs- und Lebensstilfaktoren für das Erreichen von Fitnesszielen an. Es bietet Ernährungsberatung, Rezeptvorschläge und Tipps zu Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und Erholung. Durch die Integration dieser Aspekte können Benutzer ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden optimieren.

Vorteile:

Umfassende Workouts:

Langhanteltraining – Routinen bietet Benutzern einen umfassenden und effektiven Ansatz für das Langhanteltraining. Es bietet eine große Auswahl an Übungen, anpassbaren Plänen und fachkundiger Anleitung, um Benutzern beim Erreichen ihrer Fitnessziele zu helfen.

Progressive Ergebnisse:

Der Fokus der App auf progressive Überlastung stellt sicher, dass Benutzer konsistente Fortschritte erleben und Plateaus vermieden werden. Durch die schrittweise Erhöhung der Herausforderung hilft die App den Benutzern, Muskeln aufzubauen, die Kraft zu steigern und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Komfort und Motivation:

Langhanteltraining – Routinen bietet Benutzern Komfort und Motivation. Seine anpassbaren Pläne und Tracking-Funktionen ermöglichen es Benutzern, ihre Trainingseinheiten an ihre Zeitpläne anzupassen und ihre Fortschritte zu verfolgen, was dazu beiträgt, Motivation und Kondition aufrechtzuerhaltenUnfähigkeit.

Benutzerfreundliche Oberfläche:

Die App verfügt über eine benutzerfreundliche Oberfläche, die Benutzern aller Fitnessstufen die Navigation und Nutzung der Funktionen erleichtert. Die klaren Anweisungen und Videodemonstrationen sorgen dafür, dass Benutzer Übungen korrekt und sicher durchführen können.

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Barbell Workout – Routines ist eine mobile Anwendung, die entwickelt wurde, um Benutzern umfassende und personalisierte Langhantel-Workout-Routinen zu bieten, die auf ihre Fitnessziele zugeschnitten sind. Die App bietet eine große Auswahl an Übungen, anpassbare Trainingspläne und detaillierte Anweisungen, um Benutzer effektiv durch ihr Training zu führen.

Merkmale:

Umfangreiche Übungsbibliothek:

Die App verfügt über eine umfangreiche Bibliothek mit Langhantelübungen, darunter zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sowie Isolationsübungen für bestimmte Muskelgruppen. Jede Übung wird von klaren Beschreibungen, Videodemonstrationen und Anweisungen zur richtigen Form begleitet.

Personalisierte Trainingspläne:

Langhanteltraining – Routinen bietet anpassbare Trainingspläne, die sich an das Fitnessniveau, die Ziele und die Zeitpläne der Benutzer anpassen. Benutzer können aus vorgefertigten Plänen wählen oder ihre eigenen erstellen und dabei Übungen, Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten auswählen. Die App gibt Empfehlungen und passt Pläne basierend auf Benutzerfeedback und Fortschritt an.

Progressive Überlastung:

Die App basiert auf dem Prinzip der progressiven Überlastung, bei der das Gewicht oder der Widerstand im Laufe der Zeit schrittweise erhöht wird, um Muskelwachstum und Kraftzuwächse zu fördern. Es verfolgt den Fortschritt des Benutzers und passt die Trainingsintensität automatisch an, um kontinuierliche Herausforderungen und optimale Ergebnisse zu gewährleisten.

Trainingsverfolgung:

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Integration von Ernährung und Lebensstil:

Die App erkennt die Bedeutung von Ernährungs- und Lebensstilfaktoren für das Erreichen von Fitnesszielen an. Es bietet Ernährungsberatung, Rezeptvorschläge und Tipps zu Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und Erholung. Durch die Integration dieser Aspekte können Benutzer ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden optimieren.

Vorteile:

Umfassende Workouts:

Langhanteltraining – Routinen bietet Benutzern einen umfassenden und effektiven Ansatz für das Langhanteltraining. Es bietet eine große Auswahl an Übungen, anpassbaren Plänen und fachkundiger Anleitung, um Benutzern beim Erreichen ihrer Fitnessziele zu helfen.

Progressive Ergebnisse:

Der Fokus der App auf progressive Überlastung stellt sicher, dass Benutzer konsistente Fortschritte erleben und Plateaus vermieden werden. Durch die schrittweise Erhöhung der Herausforderung hilft die App den Benutzern, Muskeln aufzubauen, die Kraft zu steigern und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Komfort und Motivation:

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Benutzerfreundliche Oberfläche:

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