Caliber est un programme d'entraînement complet qui intègre la force, le conditionnement physique, la nutrition et la formation d'habitudes pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Entraînez-vous par vous-même gratuitement via l'application Caliber, ou travaillez avec un coach Caliber pour progresser encore plus rapidement vers vos objectifs.
Tous les entraînements sont basés sur la méthodologie d'entraînement scientifique de Caliber, qui produit des améliorations mesurables de votre composition corporelle via des entraînements efficaces et personnalisés en fonction de votre niveau d'expérience et équipement disponible.
CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION CALIBRE :
* Plans de formation personnalisés. Vos entraînements Caliber sont conçus spécialement pour vous, en fonction de votre niveau d'expérience et de votre équipement. Aucune salle de sport requise.
* Tutoriels d'exercices détaillés. Apprenez même les exercices les plus complexes avec des vidéos faciles à suivre et des conseils d'experts de l'équipe de coaching Caliber.
* Leçons de formation hebdomadaires. Conçues pour tous les niveaux d'expérience, les leçons Caliber révèlent les meilleures pratiques - ainsi que les erreurs courantes - en matière d'entraînement, de nutrition et de formation d'habitudes.
* Suivi cardio. Consultez vos entraînements cardio ainsi que vos entraînements de force, automatiquement importés depuis votre appareil portable ou connecté de fitness.
* Suivi nutritionnel. Connectez-vous à votre application d'enregistrement alimentaire préférée pour un suivi intégré des calories et des macros parallèlement à vos entraînements.
* Score de force. Découvrez votre force par rapport à votre potentiel, suivez vos progrès chaque semaine et observez l'évolution de votre composition corporelle au fil du temps.
* Équilibre des forces. Améliorez votre posture et votre mobilité en optimisant l'équilibre entre vos principaux groupes musculaires.
AVANTAGES DE TRAVAILLER AVEC CALIBER COACH (OPTIONNEL) :
* Les membres Calibre qui travaillent avec un coach obtiennent en moyenne une amélioration de 40 % de leur composition corporelle à la 12e semaine du programme.
* Membres Calibre qui travaillent avec un coach effectuent en moyenne 17 séances d'entraînement par mois.
* Les coachs Calibre sont des entraîneurs personnels hautement sélectionnés et accrédités qui font partie des meilleurs 1 % dans leur domaine.
* Votre coach est adapté à vous en fonction de vos besoins spécifiques et de votre style de coaching préféré, garantissant ainsi une excellente adéquation. à partir du jour 1.
* Votre coach concevra un programme d'entraînement et de nutrition personnalisé pour atteindre vos objectifs. Ensuite, votre coach collaborera avec vous pour vous garder motivé et responsable via des instructions individuelles, des enregistrements texte et vidéo, des révisions de formulaires et des appels stratégiques Zoom.
* Contrairement à l'embauche d'un entraîneur en personne, les coachs Caliber ont accès en temps réel à vos données d'entraînement et de nutrition, qu'ils utilisent pour vous fournir des recommandations hautement personnalisées et exploitables.
* Votre coach est disponible 24h/24 et 7j/7 et vous répondra le jour même (généralement dans quelques heures).
* Les membres du coaching Caliber attribuent au programme une note de 4,9 sur 5 sur TrustPilot. .
Pour obtenir des avis détaillés des membres actuels de Caliber, visitez notre page TrustPilot à l'adresse https://www.trustpilot.com/review/caliberstrong. com
Caliber Strength Training est un programme de musculation complet et personnalisé conçu pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Il s'agit d'un programme basé sur la recherche qui intègre les derniers principes scientifiques pour maximiser les résultats.
Principales caractéristiques :
* Plans d'entraînement individualisés : Caliber Strength Training propose des plans d'entraînement personnalisés adaptés au niveau de forme physique, aux objectifs et au style de vie de chaque individu.
* Surcharge progressive : le programme augmente progressivement l'intensité et le volume des entraînements au fil du temps, garantissant ainsi une progression continue.
* Exercices composés : Caliber Strength Training met l'accent sur les exercices composés qui font travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, maximisant ainsi l'efficacité.
* Périodisation : Le programme suit une approche de périodisation structurée, alternant des périodes d'entraînement de haute intensité et de récupération.
* Récupération et régénération : le programme donne la priorité au repos et à la récupération pour optimiser la croissance musculaire et prévenir le surentraînement.
Avantages:
* Augmentation de la masse musculaire et de la force : l'entraînement en force Calibre développe efficacement la masse musculaire et améliore la force globale.
* Composition corporelle améliorée : le programme aide à réduire la graisse corporelle et à améliorer la masse musculaire maigre.
* Performance athlétique améliorée : l'entraînement améliore la puissance, la vitesse et l'endurance, bénéficiant ainsi aux athlètes de divers sports.
* Risque réduit de blessures : en renforçant les muscles et en améliorant la stabilité des articulations, Caliber Strength Training réduit le risque de blessures.
* Amélioration de la santé globale : l'entraînement en force présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une amélioration de la santé cardiovasculaire, de la densité osseuse et de la fonction métabolique.
Comment ça marche :
Force de calibreL'entraînement implique une série d'entraînements axés sur différents groupes musculaires. Le programme comprend des exercices tels que des squats, des soulevés de terre, du développé couché, du développé couché et des rangées. Ces exercices sont effectués avec des poids qui mettent les muscles au défi et stimulent la croissance.
La fréquence et l'intensité de l'entraînement varient en fonction du niveau de forme physique et des objectifs de chacun. Le programme comprend généralement 3 à 5 séances d'entraînement par semaine, chaque séance d'entraînement durant environ 60 à 90 minutes.
Pour qui ?
Caliber Strength Training convient aux personnes de tous niveaux de condition physique, des débutants aux athlètes expérimentés. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à :
* Développer la masse et la force musculaires
* Améliorer la composition corporelle
* Améliorer les performances sportives
* Réduire le risque de blessures
* Améliorer la santé et le bien-être en général
Conclusion:
Caliber Strength Training est un programme de musculation très efficace et personnalisé qui offre de nombreux avantages. Son approche individualisée, sa surcharge progressive et son accent mis sur la récupération garantissent des résultats optimaux pour les individus de tous niveaux de condition physique. En suivant le programme de manière cohérente, les individus peuvent atteindre leurs objectifs de mise en forme et améliorer leur santé et leur bien-être en général.
Caliber est un programme d'entraînement complet qui intègre la force, le conditionnement physique, la nutrition et la formation d'habitudes pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Entraînez-vous par vous-même gratuitement via l'application Caliber, ou travaillez avec un coach Caliber pour progresser encore plus rapidement vers vos objectifs.
Tous les entraînements sont basés sur la méthodologie d'entraînement scientifique de Caliber, qui produit des améliorations mesurables de votre composition corporelle via des entraînements efficaces et personnalisés en fonction de votre niveau d'expérience et équipement disponible.
CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION CALIBRE :
* Plans de formation personnalisés. Vos entraînements Caliber sont conçus spécialement pour vous, en fonction de votre niveau d'expérience et de votre équipement. Aucune salle de sport requise.
* Tutoriels d'exercices détaillés. Apprenez même les exercices les plus complexes avec des vidéos faciles à suivre et des conseils d'experts de l'équipe de coaching Caliber.
* Leçons de formation hebdomadaires. Conçues pour tous les niveaux d'expérience, les leçons Caliber révèlent les meilleures pratiques - ainsi que les erreurs courantes - en matière d'entraînement, de nutrition et de formation d'habitudes.
* Suivi cardio. Consultez vos entraînements cardio ainsi que vos entraînements de force, automatiquement importés depuis votre appareil portable ou connecté de fitness.
* Suivi nutritionnel. Connectez-vous à votre application d'enregistrement alimentaire préférée pour un suivi intégré des calories et des macros parallèlement à vos entraînements.
* Score de force. Découvrez votre force par rapport à votre potentiel, suivez vos progrès chaque semaine et observez l'évolution de votre composition corporelle au fil du temps.
* Équilibre des forces. Améliorez votre posture et votre mobilité en optimisant l'équilibre entre vos principaux groupes musculaires.
AVANTAGES DE TRAVAILLER AVEC CALIBER COACH (OPTIONNEL) :
* Les membres Calibre qui travaillent avec un coach obtiennent en moyenne une amélioration de 40 % de leur composition corporelle à la 12e semaine du programme.
* Membres Calibre qui travaillent avec un coach effectuent en moyenne 17 séances d'entraînement par mois.
* Les coachs Calibre sont des entraîneurs personnels hautement sélectionnés et accrédités qui font partie des meilleurs 1 % dans leur domaine.
* Votre coach est adapté à vous en fonction de vos besoins spécifiques et de votre style de coaching préféré, garantissant ainsi une excellente adéquation. à partir du jour 1.
* Votre coach concevra un programme d'entraînement et de nutrition personnalisé pour atteindre vos objectifs. Ensuite, votre coach collaborera avec vous pour vous garder motivé et responsable via des instructions individuelles, des enregistrements texte et vidéo, des révisions de formulaires et des appels stratégiques Zoom.
* Contrairement à l'embauche d'un entraîneur en personne, les coachs Caliber ont accès en temps réel à vos données d'entraînement et de nutrition, qu'ils utilisent pour vous fournir des recommandations hautement personnalisées et exploitables.
* Votre coach est disponible 24h/24 et 7j/7 et vous répondra le jour même (généralement dans quelques heures).
* Les membres du coaching Caliber attribuent au programme une note de 4,9 sur 5 sur TrustPilot. .
Pour obtenir des avis détaillés des membres actuels de Caliber, visitez notre page TrustPilot à l'adresse https://www.trustpilot.com/review/caliberstrong. com
Caliber Strength Training est un programme de musculation complet et personnalisé conçu pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Il s'agit d'un programme basé sur la recherche qui intègre les derniers principes scientifiques pour maximiser les résultats.
Principales caractéristiques :
* Plans d'entraînement individualisés : Caliber Strength Training propose des plans d'entraînement personnalisés adaptés au niveau de forme physique, aux objectifs et au style de vie de chaque individu.
* Surcharge progressive : le programme augmente progressivement l'intensité et le volume des entraînements au fil du temps, garantissant ainsi une progression continue.
* Exercices composés : Caliber Strength Training met l'accent sur les exercices composés qui font travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, maximisant ainsi l'efficacité.
* Périodisation : Le programme suit une approche de périodisation structurée, alternant des périodes d'entraînement de haute intensité et de récupération.
* Récupération et régénération : le programme donne la priorité au repos et à la récupération pour optimiser la croissance musculaire et prévenir le surentraînement.
Avantages:
* Augmentation de la masse musculaire et de la force : l'entraînement en force Calibre développe efficacement la masse musculaire et améliore la force globale.
* Composition corporelle améliorée : le programme aide à réduire la graisse corporelle et à améliorer la masse musculaire maigre.
* Performance athlétique améliorée : l'entraînement améliore la puissance, la vitesse et l'endurance, bénéficiant ainsi aux athlètes de divers sports.
* Risque réduit de blessures : en renforçant les muscles et en améliorant la stabilité des articulations, Caliber Strength Training réduit le risque de blessures.
* Amélioration de la santé globale : l'entraînement en force présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une amélioration de la santé cardiovasculaire, de la densité osseuse et de la fonction métabolique.
Comment ça marche :
Force de calibreL'entraînement implique une série d'entraînements axés sur différents groupes musculaires. Le programme comprend des exercices tels que des squats, des soulevés de terre, du développé couché, du développé couché et des rangées. Ces exercices sont effectués avec des poids qui mettent les muscles au défi et stimulent la croissance.
La fréquence et l'intensité de l'entraînement varient en fonction du niveau de forme physique et des objectifs de chacun. Le programme comprend généralement 3 à 5 séances d'entraînement par semaine, chaque séance d'entraînement durant environ 60 à 90 minutes.
Pour qui ?
Caliber Strength Training convient aux personnes de tous niveaux de condition physique, des débutants aux athlètes expérimentés. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à :
* Développer la masse et la force musculaires
* Améliorer la composition corporelle
* Améliorer les performances sportives
* Réduire le risque de blessures
* Améliorer la santé et le bien-être en général
Conclusion:
Caliber Strength Training est un programme de musculation très efficace et personnalisé qui offre de nombreux avantages. Son approche individualisée, sa surcharge progressive et son accent mis sur la récupération garantissent des résultats optimaux pour les individus de tous niveaux de condition physique. En suivant le programme de manière cohérente, les individus peuvent atteindre leurs objectifs de mise en forme et améliorer leur santé et leur bien-être en général.
