GYMONDO：您的移动私人健身教练
拥有超过 120 个独特的训练计划和 1,500 个锻炼视频，包括 HIIT、跑步、力量训练、腹肌、瑜伽、普拉提、拳击、舞蹈、呼啦圈和冥想，您一定会找到适合您目标的完美锻炼方式。无论您是初学者还是高级人士，Gymondo 都能提供个性化的训练计划和 2,000 多种健康食谱，完全根据您的需求量身定制。
什么对 GYMONDO 有何期待？
• 个性化训练计划：随时随地根据您的愿望和目标量身定制训练计划。您可以选择训练日期，我们会为您提供合适的计划。
• 多种多样的训练计划：从 80 年代的有氧运动到 Bibi Blocksberg 锻炼、10 分钟锻炼、Green Power 和墙壁普拉提 – 适合每个人。
• 著名影响者锻炼：与 FitGreenMind、Merle Frohms、Fiona 等流行健身影响者一起训练Erdmann、Lola Weippert、Team Harrison 等。
• 通过挑战获得动力：在个人和社区挑战中保持正轨，并为您的进步赢得徽章。
• 定期计划发布：不断添加新的锻炼和计划，让您以新的方式迎接挑战。
GYMONDO 是否有帮助我的营养？
健康的饮食是训练成功的基础。我们拥有 2,000 多种食谱，为您提供均衡饮食所需的一切。无论是纯素食、无麸质还是低碳水化合物——您都会在我们这里找到合适的食谱。
高级帐户为您带来的好处：
• 无限制访问：完全访问所有 120 个计划、1,500 项锻炼和 2,000 个食谱。
• 自定义计划：训练一次执行两个计划或创建您自己的训练计划。
• 独家功能：受益于步数跟踪器、进度跟踪、购物清单等等。
免费试用：
免费测试 Gymondo 7 天，体验个性化训练和最高的健康营养
条款及条件
我们提供 2 种自动续订订阅选项：
按月订阅 - 每月自动续订
按年订阅 - 试用结束后收费，并自动续订12个月此后
Gymondo 隐私政策：https://www.gymondo.com/en/privacy/
问题或意见？我们很乐意听取您的意见！请发送电子邮件至 [email protected]，我们会尽快回复您。
Gymondo 是一个综合性的健身和健康平台，使个人能够在舒适的家中实现自己的健康和健身目标。 Gymondo 拥有庞大的锻炼、营养计划和正念练习库，可满足各种健身水平和偏好。
个性化健身计划：
Gymondo 的核心产品是个性化的健身计划。用户完成全面的健身评估，以确定他们当前的健身水平、目标和偏好。根据这一评估，Gymondo 会制定一个量身定制的锻炼计划，以适应他们随着时间的推移而取得的进展。
锻炼由经过认证的健身专业人士指导，涵盖各种健身学科，包括力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提和舞蹈。每项锻炼都旨在有效、有吸引力并根据个人需求量身定制。
营养指导：
除了健身之外，Gymondo 还提供个性化营养指导，以支持用户的健康目标。用户可以访问根据其饮食偏好和限制量身定制的健康食谱、膳食计划和营养文章库。该平台还提供膳食计划功能，允许用户创建和跟踪他们的日常膳食。
正念与幸福：
认识到心理健康的重要性，吉蒙多提供了一系列正念练习和引导冥想。这些做法可以帮助用户减轻压力、提高注意力并促进整体健康。该平台还提供正念文章和专家建议，以支持用户的心理健康之旅。
社区和支持：
Gymondo 通过其在线论坛和社交媒体团体培养社区意识。用户可以与具有相似目标的其他人联系、提供鼓励并分享技巧。该平台还提供健身专业人士的现场锻炼和问答课程，提供额外的支持和动力。
主要特点：
* 个性化健身计划：根据个人目标和喜好量身定制
* 综合锻炼库：力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提、舞蹈
* 营养图形界面舞蹈：健康食谱、膳食计划、营养文章
* 正念练习：引导冥想、正念文章
* 社区和支持：在线论坛、现场锻炼、问答环节
好处：
* 便利：在家锻炼并改善健康
* 定制：根据个人需求量身定制方案
* 多样性：广泛的锻炼和营养选择库
* 支持：社区和专家对激励和责任的指导
* 整体方法：解决身心健康问题
GYMONDO：您的移动私人健身教练
拥有超过 120 个独特的训练计划和 1,500 个锻炼视频，包括 HIIT、跑步、力量训练、腹肌、瑜伽、普拉提、拳击、舞蹈、呼啦圈和冥想，您一定会找到适合您目标的完美锻炼方式。无论您是初学者还是高级人士，Gymondo 都能提供个性化的训练计划和 2,000 多种健康食谱，完全根据您的需求量身定制。
什么对 GYMONDO 有何期待？
• 个性化训练计划：随时随地根据您的愿望和目标量身定制训练计划。您可以选择训练日期，我们会为您提供合适的计划。
• 多种多样的训练计划：从 80 年代的有氧运动到 Bibi Blocksberg 锻炼、10 分钟锻炼、Green Power 和墙壁普拉提 – 适合每个人。
• 著名影响者锻炼：与 FitGreenMind、Merle Frohms、Fiona 等流行健身影响者一起训练Erdmann、Lola Weippert、Team Harrison 等。
• 通过挑战获得动力：在个人和社区挑战中保持正轨，并为您的进步赢得徽章。
• 定期计划发布：不断添加新的锻炼和计划，让您以新的方式迎接挑战。
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健康的饮食是训练成功的基础。我们拥有 2,000 多种食谱，为您提供均衡饮食所需的一切。无论是纯素食、无麸质还是低碳水化合物——您都会在我们这里找到合适的食谱。
高级帐户为您带来的好处：
• 无限制访问：完全访问所有 120 个计划、1,500 项锻炼和 2,000 个食谱。
• 自定义计划：训练一次执行两个计划或创建您自己的训练计划。
• 独家功能：受益于步数跟踪器、进度跟踪、购物清单等等。
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Gymondo 是一个综合性的健身和健康平台，使个人能够在舒适的家中实现自己的健康和健身目标。 Gymondo 拥有庞大的锻炼、营养计划和正念练习库，可满足各种健身水平和偏好。
个性化健身计划：
Gymondo 的核心产品是个性化的健身计划。用户完成全面的健身评估，以确定他们当前的健身水平、目标和偏好。根据这一评估，Gymondo 会制定一个量身定制的锻炼计划，以适应他们随着时间的推移而取得的进展。
锻炼由经过认证的健身专业人士指导，涵盖各种健身学科，包括力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提和舞蹈。每项锻炼都旨在有效、有吸引力并根据个人需求量身定制。
营养指导：
除了健身之外，Gymondo 还提供个性化营养指导，以支持用户的健康目标。用户可以访问根据其饮食偏好和限制量身定制的健康食谱、膳食计划和营养文章库。该平台还提供膳食计划功能，允许用户创建和跟踪他们的日常膳食。
正念与幸福：
认识到心理健康的重要性，吉蒙多提供了一系列正念练习和引导冥想。这些做法可以帮助用户减轻压力、提高注意力并促进整体健康。该平台还提供正念文章和专家建议，以支持用户的心理健康之旅。
社区和支持：
Gymondo 通过其在线论坛和社交媒体团体培养社区意识。用户可以与具有相似目标的其他人联系、提供鼓励并分享技巧。该平台还提供健身专业人士的现场锻炼和问答课程，提供额外的支持和动力。
主要特点：
* 个性化健身计划：根据个人目标和喜好量身定制
* 综合锻炼库：力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提、舞蹈
* 营养图形界面舞蹈：健康食谱、膳食计划、营养文章
* 正念练习：引导冥想、正念文章
* 社区和支持：在线论坛、现场锻炼、问答环节
好处：
* 便利：在家锻炼并改善健康
* 定制：根据个人需求量身定制方案
* 多样性：广泛的锻炼和营养选择库
* 支持：社区和专家对激励和责任的指导
* 整体方法：解决身心健康问题
