改變生活的正念方法－學習的不僅是基本的放鬆方法
不僅僅是另一個冥想應用程式
不要將“Wake Up”視為傳統的冥想應用程序，而應將其視為您思想的新操作系統以及美好生活的指南。
我們的目標是提供一種比其他地方更深入的正念方法，從根本上改變您看待自己和周圍世界的方式。
但您也會發現頂級學者和專家帶來的改變生活的世俗智慧，涉及從睡眠和做好事到時間管理和幸福等方方面面。
《Wakeing Up》對那些無力負擔費用的人來說是免費的。我們絕不希望金錢成為某人無法從我們所建立的產品中受益的原因。
**由山姆哈里斯創建
神經科學家兼暢銷書作家山姆哈里斯 (Sam Harris) 將《Wake Up》打造成了他 30 多年前開始探索冥想時希望擁有的資源。
山姆只包含了那些他發現完全改變生活的實踐和見解。對於您在整個應用程式中遇到的許多教師、學者和專家也是如此。
**正念的逐步方法
我們聽到數千名會員表示，他們在參加我們的 28 部分入門課程之前從未真正理解冥想。
無論您是初學者還是高級練習者，您都將直接進入真正正念的深處，因此您不會在表面上浪費任何時間。
**了解冥想的真正目的
冥想不僅僅是緩解壓力、改善睡眠或提高專注力。雖然它可以幫助您完成所有這些，但我們的最終目標是幫助您打開更深入了解自己的大門。
在這裡，您不僅會發現簡單的放鬆技巧，而且不會發現任何新時代的廢話或宗教教條。
**認真尋求者的地方
探索生活中一些最重要的問題，涉及神經科學、迷幻藥、啟蒙、倫理學和斯多葛主義等主題，作者和教授包括Oliver Burkeman、Michael Pollan、Laurie Santos、Arthur C. Brooks、James Clear 等。
**深入的理論與實踐
《醒來》解釋了冥想的理論和實踐，因此您不僅可以了解正念的“如何”，還可以了解“為什麼”。
您將受到 Joseph Goldstein、Diana Winston、Adyashanti、Jayasāra 和 Henry Shukman 等著名人物的指導，他們教授各種冥想練習，包括內觀、禪宗、大圓滿、不二論吠檀多等。
**永恆的見解，現代的鏡頭
在《醒來》中，你會發現歷史上一些最深刻的精神教義──那些經受住了時間考驗的教義。您還會聽到艾倫·瓦茨 (Alan Watts) 等歷史人物的聲音。
但我們也會用現代科學對古代智慧進行壓力測試，這樣你就不會發現古怪的主張或任何我們在經驗上不成立的東西。
**綜合指南
Wake Up 透過多種不同方式支持您的成長和發展。您會發現大量有用的功能，例如冥想計時器、應用程式內支援訊息、不斷增長的音訊庫以及每日提醒，以幫助您將正念練習帶入生活。
「毫無疑問，《醒來》是我用過的最重要的冥想指南。”彼得‧阿蒂亞醫生
“如果您在冥想方面遇到困難，這個應用程式就是您的答案！” ——蘇珊‧凱恩，暢銷書作家
「Wakeing Up 不是一個應用程序，而是一條路徑。它既是冥想指南、哲學大師班，也是一次高度集中的 TED 會議。 ——埃里克·赫施伯格（Eric Hirschberg），ACTIVISION 前首席執行官
訂閱
訂閱會自動續訂，除非在目前期限結束前至少 24 小時停用自動續訂。從您的 Google Play 帳戶設定管理您的訂閱。付款將從您的 Google 帳戶中扣除。
服務條款：https://wakingup.com/terms-of-service/
隱私權政策：https://wakingup.com/privacy-policy/
滿意保證：如果您認為該應用程式沒有價值，請發送電子郵件至 以獲得全額退款。
最新版本 2.30.0 的新增功能
最後更新於 2024 年 6 月 21 日
- Wake Up 不僅僅是另一個冥想應用程序，它還是一個適合您思維的新作業系統。在我們的最新版本中，我們修復了一些錯誤並進行了一些效能改進，因此這裡沒有什麼值得報告的。
改變生活的正念方法－學習的不僅是基本的放鬆方法
不僅僅是另一個冥想應用程式
不要將“Wake Up”視為傳統的冥想應用程序，而應將其視為您思想的新操作系統以及美好生活的指南。
我們的目標是提供一種比其他地方更深入的正念方法，從根本上改變您看待自己和周圍世界的方式。
但您也會發現頂級學者和專家帶來的改變生活的世俗智慧，涉及從睡眠和做好事到時間管理和幸福等方方面面。
《Wakeing Up》對那些無力負擔費用的人來說是免費的。我們絕不希望金錢成為某人無法從我們所建立的產品中受益的原因。
**由山姆哈里斯創建
神經科學家兼暢銷書作家山姆哈里斯 (Sam Harris) 將《Wake Up》打造成了他 30 多年前開始探索冥想時希望擁有的資源。
山姆只包含了那些他發現完全改變生活的實踐和見解。對於您在整個應用程式中遇到的許多教師、學者和專家也是如此。
**正念的逐步方法
我們聽到數千名會員表示，他們在參加我們的 28 部分入門課程之前從未真正理解冥想。
無論您是初學者還是高級練習者，您都將直接進入真正正念的深處，因此您不會在表面上浪費任何時間。
**了解冥想的真正目的
冥想不僅僅是緩解壓力、改善睡眠或提高專注力。雖然它可以幫助您完成所有這些，但我們的最終目標是幫助您打開更深入了解自己的大門。
在這裡，您不僅會發現簡單的放鬆技巧，而且不會發現任何新時代的廢話或宗教教條。
**認真尋求者的地方
探索生活中一些最重要的問題，涉及神經科學、迷幻藥、啟蒙、倫理學和斯多葛主義等主題，作者和教授包括Oliver Burkeman、Michael Pollan、Laurie Santos、Arthur C. Brooks、James Clear 等。
**深入的理論與實踐
《醒來》解釋了冥想的理論和實踐，因此您不僅可以了解正念的“如何”，還可以了解“為什麼”。
您將受到 Joseph Goldstein、Diana Winston、Adyashanti、Jayasāra 和 Henry Shukman 等著名人物的指導，他們教授各種冥想練習，包括內觀、禪宗、大圓滿、不二論吠檀多等。
**永恆的見解，現代的鏡頭
在《醒來》中，你會發現歷史上一些最深刻的精神教義──那些經受住了時間考驗的教義。您還會聽到艾倫·瓦茨 (Alan Watts) 等歷史人物的聲音。
但我們也會用現代科學對古代智慧進行壓力測試，這樣你就不會發現古怪的主張或任何我們在經驗上不成立的東西。
**綜合指南
Wake Up 透過多種不同方式支持您的成長和發展。您會發現大量有用的功能，例如冥想計時器、應用程式內支援訊息、不斷增長的音訊庫以及每日提醒，以幫助您將正念練習帶入生活。
「毫無疑問，《醒來》是我用過的最重要的冥想指南。”彼得‧阿蒂亞醫生
“如果您在冥想方面遇到困難，這個應用程式就是您的答案！” ——蘇珊‧凱恩，暢銷書作家
「Wakeing Up 不是一個應用程序，而是一條路徑。它既是冥想指南、哲學大師班，也是一次高度集中的 TED 會議。 ——埃里克·赫施伯格（Eric Hirschberg），ACTIVISION 前首席執行官
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- Wake Up 不僅僅是另一個冥想應用程序，它還是一個適合您思維的新作業系統。在我們的最新版本中，我們修復了一些錯誤並進行了一些效能改進，因此這裡沒有什麼值得報告的。
