改变生活的正念方法 - 学习的不仅仅是基本的放松方法
不仅仅是另一个冥想应用程序
不要将 Wake Up 视为传统的冥想应用程序 - 想想我们的目标是提供一种比其他地方更深入的正念方法，从根本上改变您的生活方式看到自己和周围的世界。
但您还会发现顶级学者和专家带来的改变生活的世俗智慧，涉及从睡眠和做好事到时间管理和幸福等方方面面。
《Wakeing Up》对任何负担不起费用的人来说都是免费的。我们绝不希望金钱成为某人无法从我们所构建的产品中受益的原因。
**由山姆·哈里斯 (Sam Harris) 创建
山姆·哈里斯 (Sam Harris)，神经科学家和畅销书作家，将《Waking Up》打造为他 30 多岁开始探索冥想时希望拥有的资源几年前。
Sam 只收录了那些他发现完全改变生活的实践和见解。对于您在应用程序中遇到的许多教师、学者和专家来说也是如此。
**正念的逐步方法
我们听说过成千上万的会员表示，在参加我们的 28 部分入门课程之前，他们从未真正理解过冥想。
无论您是初学者还是高级练习者，您都将直接进入真正正念的深处，因此您不会在表面上浪费任何时间。
* *了解冥想的真正目的
冥想不仅仅是缓解压力、改善睡眠或提高注意力。虽然它可以帮助您做到所有这些，但我们的最终目标是帮助您打开大门，更深入地了解自己。
在这里，您不仅会发现简单的放松技巧 - 而且您会'找不到任何新时代的废话或宗教教条。
**严肃探索者的地方
探索生活中一些最重要的问题，涉及神经科学、迷幻药、启蒙、伦理学和斯多葛主义等主题——来自奥利弗等著名作家和教授Burkeman、Michael Pollan、Laurie Santos、Arthur C. Brooks、James Clear 等人。
**深入的理论和实践
《醒来》解释了理论和实践冥想——所以你不仅学习正念“如何”，还学习“为什么”。
您将受到 Joseph Goldstein、Diana Winston、Adyashanti、Jayasāra 和 Henry Shukman 等杰出人物的指导，他们教授各种冥想练习，包括内观、禅宗、大圆满、不二论吠檀多和更多。
**永恒的见解，现代的镜头
在《觉醒》中，您会发现历史上一些最深刻的精神教义，这些教义经受住了时间的考验。您会听到艾伦·瓦茨 (Alan Watts) 等历史人物的声音。
但我们也会根据现代科学对古代智慧进行压力测试，因此您不会发现古怪的主张或任何我们尚未发现的经验真实的东西.
**全面的指南
《醒来》以多种不同的方式支持您的成长和发展。您会发现大量有用的功能，例如冥想计时器、应用内支持消息、不断增长的音频库以及每日提醒，以帮助您将正念练习带入您的生活。
“醒来”毫无疑问，这是我用过的最重要的冥想指南。”医生 Peter Attia
“如果您在冥想方面遇到困难，这个应用程序就是您的答案！” -Susan Cain，畅销书作家
“Wake Up 不是一个应用程序，而是一条路径。它既是冥想指南、哲学大师班，又是一次高度集中的 TED 会议。” -Eric Hirschberg，ACTIVISION 前首席执行官
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服务条款：https://wakingup.com/terms-of-service/
隐私政策：https://wakingup。 com/privacy-policy/
满意保证：如果您认为该应用程序没有价值，请发送电子邮件至 可获得全额退款。
最新版本 2.30.0 中的新增功能
最后更新于 6 月 21 日， 2024
-Wake Up 不仅仅是另一个冥想应用程序，它还是一个适合您思维的新操作系统。在我们的最新版本中，我们修复了一些错误并进行了一些性能改进，因此这里没有什么重大报告。
改变生活的正念方法 - 学习的不仅仅是基本的放松方法
不仅仅是另一个冥想应用程序
不要将 Wake Up 视为传统的冥想应用程序 - 想想我们的目标是提供一种比其他地方更深入的正念方法，从根本上改变您的生活方式看到自己和周围的世界。
但您还会发现顶级学者和专家带来的改变生活的世俗智慧，涉及从睡眠和做好事到时间管理和幸福等方方面面。
《Wakeing Up》对任何负担不起费用的人来说都是免费的。我们绝不希望金钱成为某人无法从我们所构建的产品中受益的原因。
**由山姆·哈里斯 (Sam Harris) 创建
山姆·哈里斯 (Sam Harris)，神经科学家和畅销书作家，将《Waking Up》打造为他 30 多岁开始探索冥想时希望拥有的资源几年前。
Sam 只收录了那些他发现完全改变生活的实践和见解。对于您在应用程序中遇到的许多教师、学者和专家来说也是如此。
**正念的逐步方法
我们听说过成千上万的会员表示，在参加我们的 28 部分入门课程之前，他们从未真正理解过冥想。
无论您是初学者还是高级练习者，您都将直接进入真正正念的深处，因此您不会在表面上浪费任何时间。
* *了解冥想的真正目的
冥想不仅仅是缓解压力、改善睡眠或提高注意力。虽然它可以帮助您做到所有这些，但我们的最终目标是帮助您打开大门，更深入地了解自己。
在这里，您不仅会发现简单的放松技巧 - 而且您会'找不到任何新时代的废话或宗教教条。
**严肃探索者的地方
探索生活中一些最重要的问题，涉及神经科学、迷幻药、启蒙、伦理学和斯多葛主义等主题——来自奥利弗等著名作家和教授Burkeman、Michael Pollan、Laurie Santos、Arthur C. Brooks、James Clear 等人。
**深入的理论和实践
《醒来》解释了理论和实践冥想——所以你不仅学习正念“如何”，还学习“为什么”。
您将受到 Joseph Goldstein、Diana Winston、Adyashanti、Jayasāra 和 Henry Shukman 等杰出人物的指导，他们教授各种冥想练习，包括内观、禅宗、大圆满、不二论吠檀多和更多。
**永恒的见解，现代的镜头
在《觉醒》中，您会发现历史上一些最深刻的精神教义，这些教义经受住了时间的考验。您会听到艾伦·瓦茨 (Alan Watts) 等历史人物的声音。
但我们也会根据现代科学对古代智慧进行压力测试，因此您不会发现古怪的主张或任何我们尚未发现的经验真实的东西.
**全面的指南
《醒来》以多种不同的方式支持您的成长和发展。您会发现大量有用的功能，例如冥想计时器、应用内支持消息、不断增长的音频库以及每日提醒，以帮助您将正念练习带入您的生活。
“醒来”毫无疑问，这是我用过的最重要的冥想指南。”医生 Peter Attia
“如果您在冥想方面遇到困难，这个应用程序就是您的答案！” -Susan Cain，畅销书作家
“Wake Up 不是一个应用程序，而是一条路径。它既是冥想指南、哲学大师班，又是一次高度集中的 TED 会议。” -Eric Hirschberg，ACTIVISION 前首席执行官
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最新版本 2.30.0 中的新增功能
最后更新于 6 月 21 日， 2024
-Wake Up 不仅仅是另一个冥想应用程序，它还是一个适合您思维的新操作系统。在我们的最新版本中，我们修复了一些错误并进行了一些性能改进，因此这里没有什么重大报告。
