出生前および出生後のヨガ、妊娠トレーニングと運動、骨盤底のエクササイズ、分娩後の体重減少、ケーゲルエクササイズ、および出生後のトレーニング - すべてMomslabアプリ。
Momslabは、出生前、妊娠、および産後の母性の旅の間にあなたを導くアプリケーションです。妊娠計画から出産までのあらゆる段階で一生の間に期待することについて、すべての適切な妊娠トレーニングと出生前ヨガ、出生前プログラム、および安全な分娩後の回復のための有用な材料のための分娩後のトレーニングについて、個人的でマインドフルなプログラムを取得します。妊娠アプリを探している場合は、ここで他の期待する母親とつながります。ケーゲルのエクササイズ、妊娠のストレッチング、骨盤底のエクササイズ、トレーニング、メンタルヘルス、瞑想、栄養、妊娠フードトラッカーなどのパーソナライズされたプログラムがあります。
私たちは、あなたが初めてのお母さんであり、赤ちゃんを期待していて、女性のための一般的なプログラムであろうと、すべての母親の安全な環境で自信と幸福を築くのを助けます。
すべての生命段階のトレーニング：
15のプログラムには、毎日500を超えるトレーニングが含まれています。彼らはすべて、オンライン女性のトレーニングを通して穏やかな変容です。あなたの体を準備するために特別なヨガを使用した出生前のヨガとワークアウト。妊娠ヨガ、女性のための妊娠トレーニングの妊娠後期によると、ウェイトトラッカーを使用した妊娠運動も見つかります。産後または妊娠後のトレーニングは、妊娠の腹を失い、自分の人生を取り戻すのに役立ちます。このプログラムは、ケーゲルエクササイズ、ピラティストレーニング、骨盤底のエクササイズなど、身体を訓練するためのさまざまなオプションを提供します。女性向けの特別な穏やかで安全な減量プログラムで体重を減らす方法についての情報が得られます。
Progress Tracker機能により、減量を追跡し、個人の体重日記の統計を確認する機会が得られます。
すべての女性に産後の回復の知識をすべての女性に提供するためのカスタマイズされたプログラム：自然出生または回復中に適切に治癒するCセクション。
健康的な栄養ライブラリ：
あなたはあなたのプロフィールに基づいてパーソナライズされた栄養計画を取得します。妊娠ダイエットプラン、妊娠フードトラッカー、妊娠栄養トラッカー、妊娠フードガイドなど、フェーズと目標に適した20以上のメニューがあります。あなたの全体的な幸福をサポートする栄養事実を備えた出生前の栄養ライブラリ。妊娠中の健康的な食事には、妊娠フードトラッカーが含まれています。
あなたの理想的な体の産後栄養計画には、母乳育児や体重を減らしたい人のための菜食主義者のためのダイエット計画が含まれています。
マインドフルネス妊娠
母親を期待するための瞑想とリラクゼーション技術は、妊娠中の不安、ストレス、恐怖を軽減します。マインドフルネスエクササイズが見つかり、リラックスするために呼吸する方法を教えます。
有用な記事、講義、ポッドキャスト
このアプリには、母性や経験豊富なママが妊娠中および赤ちゃんが来た後に何が予想されるかについての準備に関する有用な文献、コース、ポッドキャストが無制限にあります。
Momslabは、健康な出生前ヨガ、妊娠トレーニング、産後のトレーニングを提供します。妊娠後のワークアウトは、ピラティス、ケーゲルエクササイズ、骨盤底の運動で安全に回復するのに役立ちます。
私たちのアプリは、女性が妊娠の準備をしているときに何を期待するかについての段階的なオンラインロードマップであり、産後の回復のために女性向けに設計された特別なプログラムは、あらゆるレベルで24時間年中無休のヘルプを見つける心配なしに最高のものを感じるために設計されています。妊娠アプリは妊娠中の人の新しいベストです。
出生前のヨガ、妊娠、産後のトレーニングで活動し続けてください。妊娠フードガイドと出生前栄養ライブラリを使用して健康を維持してください。
ご質問や懸念がある場合は、お問い合わせください。
momslab.app/en
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すべての生命段階のトレーニング：
15のプログラムには、毎日500を超えるトレーニングが含まれています。彼らはすべて、オンライン女性のトレーニングを通して穏やかな変容です。あなたの体を準備するために特別なヨガを使用した出生前のヨガとワークアウト。妊娠ヨガ、女性のための妊娠トレーニングの妊娠後期によると、ウェイトトラッカーを使用した妊娠運動も見つかります。産後または妊娠後のトレーニングは、妊娠の腹を失い、自分の人生を取り戻すのに役立ちます。このプログラムは、ケーゲルエクササイズ、ピラティストレーニング、骨盤底のエクササイズなど、身体を訓練するためのさまざまなオプションを提供します。女性向けの特別な穏やかで安全な減量プログラムで体重を減らす方法についての情報が得られます。
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健康的な栄養ライブラリ：
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マインドフルネス妊娠
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