"أردت إنشاء مكان يضم جميع الأدوات التي شعرت أنني بحاجة إليها عند محاولتي الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بي. لم يكن هناك أي شيء يفعل ذلك. لقد أدركت أنه إذا أردت ذلك لنفسي، من المحتمل أن يفعل معجبي ذلك أيضًا. - تامي هيمبرو
يمنحك تامي فيت ما تحتاجه بالضبط للتمرين وتناول الطعام مثل تامي ورؤية النتائج، بدءًا من البرامج التي تستغرق 8 أسابيع وحتى التدريبات الفردية خطوة بخطوة والوجبات التي صممها خبراء التغذية الخطط، يمكنك اختيار ما يناسبك وجدولك الزمني.
برامج لمدة 8 أسابيع
غنيمة الصالة الرياضية
الصفحة الرئيسية غنيمة
جسم كامل بعد الحمل
جسم كامل في المنزل
جسم كامل في صالة الألعاب الرياضية< br/>
الحمل
بناء القوة
تتميز الآن ببرامج اليوغا< br/>
مناسب للمبتدئين، جلسات يوغا متوسطة أو متقدمة حول برامج اللياقة البدنية الأخرى!
أنواع التمارين
الملاكمة
الغنيمة< br/>
حزام الغنيمة
عضلات البطن
الجزء العلوي الجسم
HIIT
تمارين التمدد
تنشيط الأرداف
< br/>
التغذية هي مفتاح النتائج طويلة المدى. يتميز التطبيق بخطط وجبات مدتها 8 أسابيع مصممة خصيصًا لهدفك الشخصي، سواء كان ذلك خسارة أو اكتسابًا أو الحفاظ على هذه الخطط كبار خبراء التغذية ولديهم تعليمات سهلة خطوة بخطوة للوصفات، وقوائم البقالة الأسبوعية، المدخول اليومي / الأهداف الكلية والتتبع. ستجد أيضًا بعض الأطعمة الصحية هناك أيضًا.
خطط وجبات لمدة 8 أسابيع
قياسية< br/>
نباتي
نباتي
غلوتين مجانًا
صديق للحساسية
تحدد يومياتك تمارينك ووجباتك يومًا بعد يوم ، مما يجعل من السهل التخطيط وتتبع إنجازاتك.
تتبع تقدمك
متتبع الوزن
يوميًا تعقب الكيلوجول ووحدات الماكرو (التكامل مع MyNetDiary)
متتبع الأوزان
عداد الخطوات (تطبيق Apple Health المتكامل)
متتبع المياه اليومي< br/>
مذكرات الصور الشخصية
ماسح الباركود
The #tammyfit المجتمع هنا من أجلك: مشاركة صور شخصية لتتبع الأهداف، اربح جوائز حصرية وانضم إلى مجموعتنا على Facebook للحصول على الدعم الذي تحتاجه.
هل حصلت على تعليقات؟ نحن نحب أن نسمع منك! تواصل معنا على [email protected]
بعض الشروط والأحكام:
• يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية
• وهذا يعني أنه سيتم تحصيل مبلغ اشتراكك من حساب iTunes الخاص بك قبل 24 ساعة من اليوم الأخير من اشتراكك المجاني المحاكمة
• الخاص بك سيتم فرض رسوم على التجديد في الحساب خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية، وستكون بنفس تكلفة الرسوم الأولية إلا إذا اخترت خطة مختلفة عند التجديد
• أنت يمكنه إدارة اشتراكك وإلغاء الاشتراك في التجديد التلقائي في إعدادات حسابك بعد الشراء
• اقرأ شروط الخدمة الكاملة على https://prod.tammyfit.com/pages/terms/
مقدمة
Tammy Fit هي لعبة لياقة بدنية شهيرة مصممة لمساعدة اللاعبين على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم من خلال طريقة لعب تفاعلية وجذابة. فهو يجمع بين تمارين القلب وتدريبات القوة واليوغا في تجربة لياقة بدنية شاملة.
طريقة اللعب
يلعب اللاعبون دور تامي، المدربة الافتراضية التي ترشدهم خلال سلسلة من التمارين. تحتوي اللعبة على أكثر من 100 تمرين مختلف، يستهدف كل منها مجموعات عضلية محددة. تتراوح التمارين من القرفصاء والضغط إلى أوضاع اليوغا وحركات الرقص.
التخصيص
تقدم Tammy Fit مستوى عالٍ من التخصيص، مما يسمح للاعبين بتخصيص تدريباتهم وفقًا لاحتياجاتهم وتفضيلاتهم الفردية. يمكنهم الاختيار من بين مستويات الصعوبة المختلفة وفترات التمرين وأنواع التمارين. تتضمن اللعبة أيضًا أداة تعقب تقدم مخصصة تراقب السعرات الحرارية المحروقة ووقت التمرين ومجموعات العضلات العاملة.
البيئة التفاعلية
تجري اللعبة في بيئة افتراضية تستجيب لحركات اللاعبين. يمكن للاعبين استكشاف غرف مختلفة والتفاعل مع الأشياء، مثل الدمبل والحصائر وآلات التمرين. توفر البيئة تجربة لياقة بدنية واقعية وغامرة.
الميزات الاجتماعية
يتضمن Tammy Fit ميزات اجتماعية تسمح للاعبين بالتواصل مع الآخرين ومشاركة تقدمهم في اللياقة البدنية. يمكنهم إضافة الأصدقاء، والانضمام إلى التحديات، والمنافسة في المتصدرين. يساعد هذا الجانب الاجتماعي على تحفيز اللاعبين وتعزيز الشعور بالانتماء للمجتمع.
تتبع اللياقة البدنية
تتكامل اللعبة بسلاسة مع تطبيقات وتطبيقات تتبع اللياقة البدنية، مثل Apple Health وFitbit. يسمح هذا للاعبين بتتبع تقدمهم داخل اللعبة وخارجها. يوفر التكامل رؤية شاملة لنشاط اللياقة البدنية الشامل.
فوائد
تقدم Tammy Fit العديد من المزايا للاعبين، بما في ذلك:
* تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
*زيادة قوة العضلات وقدرتها على التحمل
* تعزيز المرونة والتوازن
*إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم
* تقليلإد الإجهاد وتحسين المزاج
الجمهور المستهدف
تامي فيت مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الرياضيين ذوي الخبرة. إنه خيار ممتاز لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين لياقتهم البدنية بشكل عام، أو فقدان الوزن، أو ببساطة البقاء نشطين.
خاتمة
Tammy Fit هي لعبة لياقة بدنية مصممة بشكل جيد وجذابة وتوفر تجربة تمرين شاملة. بفضل التدريبات القابلة للتخصيص، والبيئة التفاعلية، والميزات الاجتماعية، وقدرات تتبع اللياقة البدنية، فإنها تمكن اللاعبين من تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم بطريقة ممتعة ومحفزة.
"أردت إنشاء مكان يضم جميع الأدوات التي شعرت أنني بحاجة إليها عند محاولتي الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بي. لم يكن هناك أي شيء يفعل ذلك. لقد أدركت أنه إذا أردت ذلك لنفسي، من المحتمل أن يفعل معجبي ذلك أيضًا. - تامي هيمبرو
يمنحك تامي فيت ما تحتاجه بالضبط للتمرين وتناول الطعام مثل تامي ورؤية النتائج، بدءًا من البرامج التي تستغرق 8 أسابيع وحتى التدريبات الفردية خطوة بخطوة والوجبات التي صممها خبراء التغذية الخطط، يمكنك اختيار ما يناسبك وجدولك الزمني.
برامج لمدة 8 أسابيع
غنيمة الصالة الرياضية
الصفحة الرئيسية غنيمة
جسم كامل بعد الحمل
جسم كامل في المنزل
جسم كامل في صالة الألعاب الرياضية< br/>
الحمل
بناء القوة
تتميز الآن ببرامج اليوغا< br/>
مناسب للمبتدئين، جلسات يوغا متوسطة أو متقدمة حول برامج اللياقة البدنية الأخرى!
أنواع التمارين
الملاكمة
الغنيمة< br/>
حزام الغنيمة
عضلات البطن
الجزء العلوي الجسم
HIIT
تمارين التمدد
تنشيط الأرداف
< br/>
التغذية هي مفتاح النتائج طويلة المدى. يتميز التطبيق بخطط وجبات مدتها 8 أسابيع مصممة خصيصًا لهدفك الشخصي، سواء كان ذلك خسارة أو اكتسابًا أو الحفاظ على هذه الخطط كبار خبراء التغذية ولديهم تعليمات سهلة خطوة بخطوة للوصفات، وقوائم البقالة الأسبوعية، المدخول اليومي / الأهداف الكلية والتتبع. ستجد أيضًا بعض الأطعمة الصحية هناك أيضًا.
خطط وجبات لمدة 8 أسابيع
قياسية< br/>
نباتي
نباتي
غلوتين مجانًا
صديق للحساسية
تحدد يومياتك تمارينك ووجباتك يومًا بعد يوم ، مما يجعل من السهل التخطيط وتتبع إنجازاتك.
تتبع تقدمك
متتبع الوزن
يوميًا تعقب الكيلوجول ووحدات الماكرو (التكامل مع MyNetDiary)
متتبع الأوزان
عداد الخطوات (تطبيق Apple Health المتكامل)
متتبع المياه اليومي< br/>
مذكرات الصور الشخصية
ماسح الباركود
The #tammyfit المجتمع هنا من أجلك: مشاركة صور شخصية لتتبع الأهداف، اربح جوائز حصرية وانضم إلى مجموعتنا على Facebook للحصول على الدعم الذي تحتاجه.
هل حصلت على تعليقات؟ نحن نحب أن نسمع منك! تواصل معنا على [email protected]
بعض الشروط والأحكام:
• يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية
• وهذا يعني أنه سيتم تحصيل مبلغ اشتراكك من حساب iTunes الخاص بك قبل 24 ساعة من اليوم الأخير من اشتراكك المجاني المحاكمة
• الخاص بك سيتم فرض رسوم على التجديد في الحساب خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية، وستكون بنفس تكلفة الرسوم الأولية إلا إذا اخترت خطة مختلفة عند التجديد
• أنت يمكنه إدارة اشتراكك وإلغاء الاشتراك في التجديد التلقائي في إعدادات حسابك بعد الشراء
• اقرأ شروط الخدمة الكاملة على https://prod.tammyfit.com/pages/terms/
مقدمة
Tammy Fit هي لعبة لياقة بدنية شهيرة مصممة لمساعدة اللاعبين على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم من خلال طريقة لعب تفاعلية وجذابة. فهو يجمع بين تمارين القلب وتدريبات القوة واليوغا في تجربة لياقة بدنية شاملة.
طريقة اللعب
يلعب اللاعبون دور تامي، المدربة الافتراضية التي ترشدهم خلال سلسلة من التمارين. تحتوي اللعبة على أكثر من 100 تمرين مختلف، يستهدف كل منها مجموعات عضلية محددة. تتراوح التمارين من القرفصاء والضغط إلى أوضاع اليوغا وحركات الرقص.
التخصيص
تقدم Tammy Fit مستوى عالٍ من التخصيص، مما يسمح للاعبين بتخصيص تدريباتهم وفقًا لاحتياجاتهم وتفضيلاتهم الفردية. يمكنهم الاختيار من بين مستويات الصعوبة المختلفة وفترات التمرين وأنواع التمارين. تتضمن اللعبة أيضًا أداة تعقب تقدم مخصصة تراقب السعرات الحرارية المحروقة ووقت التمرين ومجموعات العضلات العاملة.
البيئة التفاعلية
تجري اللعبة في بيئة افتراضية تستجيب لحركات اللاعبين. يمكن للاعبين استكشاف غرف مختلفة والتفاعل مع الأشياء، مثل الدمبل والحصائر وآلات التمرين. توفر البيئة تجربة لياقة بدنية واقعية وغامرة.
الميزات الاجتماعية
يتضمن Tammy Fit ميزات اجتماعية تسمح للاعبين بالتواصل مع الآخرين ومشاركة تقدمهم في اللياقة البدنية. يمكنهم إضافة الأصدقاء، والانضمام إلى التحديات، والمنافسة في المتصدرين. يساعد هذا الجانب الاجتماعي على تحفيز اللاعبين وتعزيز الشعور بالانتماء للمجتمع.
تتبع اللياقة البدنية
تتكامل اللعبة بسلاسة مع تطبيقات وتطبيقات تتبع اللياقة البدنية، مثل Apple Health وFitbit. يسمح هذا للاعبين بتتبع تقدمهم داخل اللعبة وخارجها. يوفر التكامل رؤية شاملة لنشاط اللياقة البدنية الشامل.
فوائد
تقدم Tammy Fit العديد من المزايا للاعبين، بما في ذلك:
* تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
*زيادة قوة العضلات وقدرتها على التحمل
* تعزيز المرونة والتوازن
*إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم
* تقليلإد الإجهاد وتحسين المزاج
الجمهور المستهدف
تامي فيت مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الرياضيين ذوي الخبرة. إنه خيار ممتاز لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين لياقتهم البدنية بشكل عام، أو فقدان الوزن، أو ببساطة البقاء نشطين.
خاتمة
Tammy Fit هي لعبة لياقة بدنية مصممة بشكل جيد وجذابة وتوفر تجربة تمرين شاملة. بفضل التدريبات القابلة للتخصيص، والبيئة التفاعلية، والميزات الاجتماعية، وقدرات تتبع اللياقة البدنية، فإنها تمكن اللاعبين من تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم بطريقة ممتعة ومحفزة.
