我們❤️禁食
全球有超過 4000 萬人使用 BodyFast 進行間歇性斷食。
BodyFast 引導您踏上成功之旅。達到您的目標體重，變得健康並感到精力充沛。
BodyFast 應用程式
● 適合初學者和經驗豐富的禁食者的間歇性禁食
● BodyFast Coach 每週提供個人化禁食計劃
● 依照您的目標和進度量身訂做
● 每日動機、知識與技巧輔導
● 100 多種食譜 - 專為您成功禁食而開發
● 透過我們的食物事實了解您正在吃什麼
● 追蹤您的體重和身體測量值
● 透過飲水追蹤器喝足夠的水
● 每週挑戰以改善健康和進行更多身體活動
許多免費功能
●16-8或5-2等10種以上的禁食計劃
● 禁食時鐘，包括提醒
● 追蹤您的體重和身體測量值
● 禁食階段：看看禁食時身體發生了什麼
● 水追蹤器
●間歇性禁食知識庫
BodyFast 教練
實現目標的速度提高 30%！
BodyFast Coach 每週都會為您計算最佳的禁食計劃。它還透過挑戰和提示來激勵您實現更健康的生活。超過 100 種烹飪食譜將幫助您加速減肥成功。
● BodyFast Coach 每週提供新的禁食計劃
● 以您的進度和目標為基礎的個人化計劃
● 每日輔導，提供知識、技巧和動力
● 100+專為斷食量身訂製的美味食譜
● 我們的食物事實告訴您您正在吃什麼
● 每週個人化的健康與健身挑戰
● 保存您最喜歡的計劃或創建您自己的禁食時間表
● 從 BodyFast 專家團隊獲得即時 SOS 協助
● 解鎖所有禁食計劃
● 為你的成就收集獎杯
● 取消禁食“小丑日”
使用 BodyFast 進行間歇性斷食
● 減肥和感覺良好從未如此簡單
● 透過簡單的飲食休息來變得苗條和健康
● 你可以吃你想吃的東西－無需卡路里計數器
● 無需節食，無溜溜球效應
● 養成健康的作息習慣
● 改善您與食物的關係
● 可與任何飲食方式合併使用，例如生酮飲食、原始人飲食或低碳水化合物飲食
● 也是清水斷食和四旬齋的理想選擇
大量科學研究證實
●間歇性斷食是最自然、最健康的減肥方法
● 增強免疫系統
● 身體重新學習燃燒脂肪
● 斷食期間您的身體開始排毒過程
● 您生活得更健康，精力更充沛
● 可以預防糖尿病等多種疾病
● 可減少過敏、發炎和食物不耐受
減肥從未如此簡單－無需節食！
在 www.bodyfast.app 上了解有關間歇性禁食背後科學的更多資訊。
立即成為 BodyFaster！
BodyFast 有效！加入我們的 Facebook 群組並與 220,000 多名會員建立聯繫。
嘗試一下並免費下載該應用程式！
BodyFast間歇性斷食網站：http://www.bodyfast.app
聯絡方式：https://www.bodyfast.app/en/#contact
BodyFast 隱私權政策：https://www.bodyfast.app/en/privacy/
BodyFast 一般條款與條件：https://www.bodyfast.de/en/privacy
有關使用應用程式和訂閱的信息
BodyFast 應用程式的下載和使用是免費的。對所有可用 Coach 功能的完全存取權限僅限訂閱者。有不同的術語可供選擇。如果您選擇訂閱，您將支付為您所在國家/地區設定並顯示在應用程式中的價格。如果您未在目前期限結束前至少 24 小時取消 Google Play 上的訂閱，系統會自動續訂最初選擇的期限，並透過您的存款付款方式扣款。您也可以在 Google Play 帳戶設定中停用自動續訂功能。
BodyFast是一項全面的移動應用程序，旨在指導用戶遵循間歇性禁食的原理和實踐。該應用程序提供了一個用戶友好的界面，個性化的建議和支持社區，以使個人能夠減輕體重和健康優化旅程。
間歇性禁食原則
間歇性禁食是一種飲食模式，可與飲食期交替使用。與關注卡路里限制的傳統飲食不同，間歇性禁食操縱餐食的時機，以促進荷爾蒙變化，以支持減肥，提高胰島素敏感性並減少炎症。
Bodyfast提供了各種間歇性禁食方案，包括：
* 16/8方法：快速持續16個小時，每天在8小時的窗戶內吃飯。
* 5：2飲食：正常飲食一周的五天，剩餘兩天將卡路里限制在500-600。
*替代日禁食：在24小時快速和一天不受限制的飲食中進行替代。
個性化推薦
Bodyfast使用複雜的算法來分析用戶的體重，身高，年齡，活動水平和健康目標，以創建個性化的禁食時間表。該應用程序根據個人進度和反饋來調整禁食的持續時間和頻率。
膳食計劃和跟踪
Bodyfast提供了針對用戶禁食時間表量身定制的大量健康食譜圖書館。該應用程序還允許用戶記錄用餐，跟踪卡路里並隨著時間的推移監視其進度。
支持社區
Bodyfast培養了一個支持社區，用戶可以與他人建立聯繫，分享經驗並獲得鼓勵。該應用程序具有與專家的討論論壇，小組挑戰和實時問答會議。
健康益處
間歇性禁食與許多健康益處有關，包括：
* 減重及減少體內脂肪
* 改善胰島素敏感性
* 減少炎症
* 增強認知功能
*增加壽命
安全與注意事項
雖然間歇性禁食通常對健康的人來說是安全的，但它可能並不適合所有人。 BodyFast提供指南和警告，以確保用戶安全地安全地接觸禁食。具有潛在健康狀況或服用藥物的個人應在開始間歇性禁食之前諮詢醫療保健專業人員。
結論
BodyFast是一種全面且用戶友好的應用程序，它使個人能夠採用間歇性禁食作為一種可持續有效的減肥和健康優化方法。通過提供個性化的建議，進餐計劃工具以及支持性社區，BodyFast使間歇性禁食可以為各個健身水平和健康目標的人提供可訪問且可管理。
我們❤️禁食
全球有超過 4000 萬人使用 BodyFast 進行間歇性斷食。
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● 適合初學者和經驗豐富的禁食者的間歇性禁食
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● 100 多種食譜 - 專為您成功禁食而開發
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● 每日輔導，提供知識、技巧和動力
● 100+專為斷食量身訂製的美味食譜
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● 無需節食，無溜溜球效應
● 養成健康的作息習慣
● 改善您與食物的關係
● 可與任何飲食方式合併使用，例如生酮飲食、原始人飲食或低碳水化合物飲食
● 也是清水斷食和四旬齋的理想選擇
大量科學研究證實
●間歇性斷食是最自然、最健康的減肥方法
● 增強免疫系統
● 身體重新學習燃燒脂肪
● 斷食期間您的身體開始排毒過程
● 您生活得更健康，精力更充沛
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間歇性禁食原則
間歇性禁食是一種飲食模式，可與飲食期交替使用。與關注卡路里限制的傳統飲食不同，間歇性禁食操縱餐食的時機，以促進荷爾蒙變化，以支持減肥，提高胰島素敏感性並減少炎症。
Bodyfast提供了各種間歇性禁食方案，包括：
* 16/8方法：快速持續16個小時，每天在8小時的窗戶內吃飯。
* 5：2飲食：正常飲食一周的五天，剩餘兩天將卡路里限制在500-600。
*替代日禁食：在24小時快速和一天不受限制的飲食中進行替代。
個性化推薦
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健康益處
間歇性禁食與許多健康益處有關，包括：
* 減重及減少體內脂肪
* 改善胰島素敏感性
* 減少炎症
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雖然間歇性禁食通常對健康的人來說是安全的，但它可能並不適合所有人。 BodyFast提供指南和警告，以確保用戶安全地安全地接觸禁食。具有潛在健康狀況或服用藥物的個人應在開始間歇性禁食之前諮詢醫療保健專業人員。
結論
BodyFast是一種全面且用戶友好的應用程序，它使個人能夠採用間歇性禁食作為一種可持續有效的減肥和健康優化方法。通過提供個性化的建議，進餐計劃工具以及支持性社區，BodyFast使間歇性禁食可以為各個健身水平和健康目標的人提供可訪問且可管理。
