使用 Gymondo 獲得成功所需的動力，這是一款由鼓舞人心的教練開發的屢獲殊榮的健身和瑜伽應用程式。無論您的健身目標或程度如何，都可以在家中、在旅途中或在健身房進行個人化訓練計劃，並找到健康的飲食計劃來減肥、增強力量、塑形或提高靈活性。開始 7 天免費活動，使用您自己的體重或最少的設備進行受健身房啟發的 HIIT、瑜伽、普拉提、跑步、力量、腹肌和舞蹈鍛煉，養成健康的習慣。
為什麼選擇吉蒙多？
在家或在健身房鍛煉
隨時隨地以您的方式進行訓練。透過針對男性和女性的快速有效的訓練課程，按照您自己的步調減肥、增強體質和增強肌肉，這些訓練課程可以在有限的空間、金錢或專業知識的情況下完成。
種類繁多的培訓計劃
輕鬆地將健身融入您的生活方式。透過針對初學者的居家運動影片和專家健身教練的高階教學，探索各種訓練方式，包括：
HIIT
跑步
肌力訓練
腹肌
瑜珈、皮拉提斯、巴利
舞蹈
冥想
一次訓練 2 個程序
同時訓練兩個健身計劃或自訂自己的計劃以更快地實現您的目標。結合 HIIT 和肌力訓練來減肥和增強肌肉，或結合瑜珈和有氧運動來增強體力和提高耐力。選擇您想要訓練的日期，剩下的事情由我們來處理。
鍛鍊挑戰
對個人和社區的挑戰負責。為您的努力贏得徽章。
名人健身影響者
在舒適的家中，與業界頂級名人健身影響者一起享受工作室般的健身課程的快感。
向最優秀的人學習
我們經過專業認證的健身教練團隊激勵世界各地的男士和女士超越他們的舒適區，以有趣而安全的方式充分發揮潛力，並對每項鍛煉進行修改。
定期發布節目
我們不斷添加適合男性和女性的新家庭運動計劃，以保持健康、增強體質和增強肌肉，為您提供新的方法來推動自己。
量身訂製的營養計劃
尋找易於製作的美食級食譜和膳食計劃，包含 1000 多種無麩質、素食、嚴格素食、魚素或標準選項。
購物清單
讓雜貨購物變得更簡單。加入您的購物清單或根據您的飲食需求和減肥目標調整份量。
聆聽您喜愛的音樂
將 Gymondo 運動和健身應用程式與您最喜愛的音樂串流服務集成，以獲得持續的動力。
從您喜愛的裝置進行串流播放
無論您是在家還是在旅途中，Gymondo 都可以在手機、平板電腦、網絡和 Fire TV 上提供受健身房啟發的鍛煉和冥想視頻，讓您自行選擇。
追蹤您的進度
設定每週目標，追蹤您的成功情況並提前安排您的家庭鍛煉，以了解您已完成的所有工作。
步數追蹤
從 Google Fit 應用程式匯入您的步數，以全面了解您的進度。
該應用程式的免費版本包含哪些內容？
您可以隨時使用 Gymondo 運動、冥想和健身應用程式的免費版本，其中包括：
總共 15 次鍛煉
1 個訓練計畫中的 2 項鍛煉
1000 種食譜
購物清單
體能檢查
為何升級至高級版？
透過升級到 1 或 12 個月的高級會員資格，讓自己為長期成功做好準備，並無限制地訪問所有運動和營養計劃、鍛煉、食譜、功能和減肥計劃。探索 HIIT、皮拉提斯、跑步、舞蹈、腹肌、重量訓練等。
條款與條件
我們提供 2 種自動續訂訂閱選項：
每月訂閱 — 每月自動續訂
按年訂閱 — 試用結束後收費，此後每 12 個月自動續訂一次
Gymondo 隱私權政策：https://www.gymondo.com/en/privacy/
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使用 Gymondo 獲得成功所需的動力，這是一款由鼓舞人心的教練開發的屢獲殊榮的健身和瑜伽應用程式。無論您的健身目標或程度如何，都可以在家中、在旅途中或在健身房進行個人化訓練計劃，並找到健康的飲食計劃來減肥、增強力量、塑形或提高靈活性。開始 7 天免費活動，使用您自己的體重或最少的設備進行受健身房啟發的 HIIT、瑜伽、普拉提、跑步、力量、腹肌和舞蹈鍛煉，養成健康的習慣。
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1000 種食譜
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體能檢查
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