Pilates de pared, entrenamiento de yoga somático, silla de yoga para personas mayores-desafío de 28 días
yoga go es una aplicación diaria de entrenamiento de pérdida de peso adecuada para todos, desde principiantes hasta yoguis más avanzados. Descubra más de 600 entrenamientos para cualquier necesidad: entrenamiento de yoga somático, yoga de silla para personas mayores, desafío de pilates de pared de 28 días y más. Aprenda y practique posturas de yoga de más de 500 asanas.
Con Yoga Go obtendrá:
• Entrenamientos personalizados de pérdida de peso en casa sin necesidad de equipos
• Pilates de pared y ejercicios de yoga somáticos basados en Sus habilidades
• entrenamientos de yoga rápidos de 7 minutos para principiantes y yoguis avanzados
• 600+ entrenamientos inspirados en el yoga desde yoga somático suave y yoga de silla hasta la pared de 28 días Pilates Challenge
• Ejercicios fáciles de seguir para perder peso, flexibilidad, estiramiento, relajación
• estudio de yoga todo en uno justo en su bolsillo
• Aprenda nuevas poses de yoga de más de 500 asanas
Un estudio de yoga personal en su hogar
Práctica desde la comodidad de su propia casa. Todas nuestras clases y ejercicios somáticos han sido desarrollados por entrenadores profesionales de yoga y entrenadores de Pilates. Elija entre: yoga diario clásico, entrenamiento de pared de Pilates, entrenamientos de pérdida de peso, yoga somático, yoga de silla, ejercicios de estiramiento, yoga para hombres y más.
Adaptado a sus necesidades físicas
La aplicación ofrece diferentes entrenamientos diarios de yoga de acuerdo con sus objetivos de salud. Incluso la persona más concurrida puede encontrar 7-15 minutos al día para completar uno de los siguientes entrenamientos: yoga de silla, yoga de la mañana del sofá, yoga perezoso para principiantes, etc. ¿Ups para una sesión de entrenamiento más larga? ¡Ningún problema! Cambie a un entrenamiento de pilates de pared de 30 minutos o se derrita con meditación y ejercicios de respiración.
Entrenamientos de pilates de pared
Experimente el poder de los pilates del hogar. Esta serie de entrenamiento está diseñada para ayudarlo a fortalecer su núcleo, mejorar la flexibilidad y mejorar la aptitud general. El muro sirve como una herramienta de apoyo, lo que le permite realizar una variedad de ejercicios con precisión y control. Una rutina de Pilates en casa es perfecta para todos los niveles de condición física, ofreciendo modificaciones para satisfacer sus necesidades.
entrenamientos de yoga de silla
Con el yoga de la silla, puede lograr sus objetivos de pérdida de peso sin el estrés de Un entrenamiento de alta intensidad. Esta serie ofrece una combinación única de posturas de yoga suaves pero efectivas que se pueden hacer desde la comodidad de su silla. Es perfecto para aquellos nuevos en yoga o cualquier persona que busque ejercicios de bajo impacto.
Un planificador de entrenamiento personalizado
Acceda a entrenamientos de yoga que se centran en la escultura de figuras, la salud de la mente y el cuerpo, el estiramiento o la flexibilidad. Haga ejercicio en cualquier momento, establezca sus días de entrenamiento y días de descanso.
Una herramienta de constructor de entrenamientos
Obtenga un programa de capacitación diario de yoga personalizado que tenga sus objetivos, áreas problemáticas, nivel de condición física y más en consideración. Elija entre diferentes planes de entrenamiento, concéntrese en un área de cuerpo problemático y entrene con un propósito.
El yoga es más que solo ejercicios de estiramiento. También se trata de hacer que su cuerpo sea más fuerte y saludable. Además de un entrenamiento de yoga de 7 minutos (yoga de la mañana para principiantes), presente a su cuerpo los desafíos de pilates de pared más intensivos destinados a construir resistencia y perder peso, así como yoga de silla y ejercicios somáticos destinados a mejorar la flexibilidad y tonificar toda cuerpo.
Información de suscripción
Puede descargar la aplicación de forma gratuita. El uso adicional requiere una suscripción.
Además de la suscripción comprada, podemos ofrecerle artículos adicionales (por ejemplo, guías de salud) por una tarifa adicional, ya sea como un pago único o recurrente. A nuestra discreción, podemos decidir ofrecerle una prueba gratuita según los términos que se muestran en la aplicación.
love yooga go? ¡Déjanos tus comentarios! ¿Preguntas? ¿Comentario? Envíenos un correo electrónico a
Política de privacos: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
termos de uso: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use
¡Comience sus entrenamientos diarios de pérdida de peso con Yoga Go! Explore las nuevas poses de yoga para la pérdida de peso, entrene con un desafío de pilates de pared de 28 días, intente estirar con yoga de silla para personas mayores o entrenamiento de yoga somático, y desarrolle un buen hábito más en su vida.
¿Qué hay de nuevo? En la última versión 10.18.0
Última actualización sobre el 2 de julio, 2024
Estamos muy emocionados de anunciar la última actualización para nuestra aplicación, que incluye correcciones de errores y un usuario mejorado experiencia durante toda la aplicación. Su bienestar y progreso continúan siendo nuestras principales prioridades, y estamos anticipando ansiosamente que pruebe la aplicación de Yoga Mejorada. ¡Continúe compartiendo sus comentarios y difundir el amor por el yoga!
yoga: yoga para perder pesoDescripción general
Yoga-GO es un programa de yoga integral diseñado específicamente para la pérdida de peso. Combina posturas de yoga tradicionales con ejercicios de cardio y construcción de fuerza para crear una rutina de entrenamiento dinámica y efectiva. El programaAM es adecuado para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta yoguis experimentados.
Beneficios
Yoga Go ofrece numerosos beneficios, que incluyen:
* Aumento de la quema de calorías: la combinación de posturas de yoga y los ejercicios cardiovasculares aumentan el metabolismo y ayuda a quemar más calorías.
* Mejora flexibilidad y movilidad: las posturas de yoga mejoran la flexibilidad, el rango de movimiento y la postura.
* Reducción de estrés y ansiedad: los aspectos calmantes y meditativos del yoga ayudan a reducir los niveles de estrés, lo que puede contribuir al aumento de peso.
* Aumento de la masa muscular: los ejercicios de construcción de fuerza en el programa ayudan a desarrollar músculo magro, lo que aumenta el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso.
* Mejora calidad del sueño: las técnicas de relajación del yoga promueven el sueño reparador, lo cual es esencial para el control de peso.
Estructura de programas
Yoga GO consiste en una serie de entrenamientos de 30 minutos que aumentan gradualmente en intensidad. Cada entrenamiento incluye:
* Calentamiento: poses de yoga suaves para preparar el cuerpo para el ejercicio.
* Poses de yoga: una variedad de poses de yoga que se dirigen a grupos musculares específicos y mejoran la flexibilidad.
* Ejercicios cardiovasculares: burpees, gatos de salto y otros movimientos cardiovasculares para elevar la frecuencia cardíaca y quemar calorías.
* Ejercicios de construcción de fuerza: tablones, flexiones y otros ejercicios para desarrollar músculo y aumentar el metabolismo.
* Refríe: poses de yoga relajantes para estirar y relajar el cuerpo.
Plan de nutrición
Además del programa de ejercicios, Yoga GO proporciona un plan de nutrición que se centra en alimentos completos y sin procesar. El plan incluye:
* Ideas de comidas: recetas saludables y satisfactorias que promueven la pérdida de peso.
* Pautas nutricionales: recomendaciones para tamaños de porciones, relaciones de macronutrientes e hidratación.
* Muestra de plan de comidas: un plan de comidas de 7 días para iniciar la pérdida de peso y proporcionar inspiración de comidas.
Apoyo y motivación
Yoga GO ofrece una comunidad de apoyo y herramientas de motivación para ayudar a los participantes a mantenerse en el camino. Las características incluyen:
* Foro en línea: una plataforma para conectarse con otros participantes, compartir experiencias y obtener apoyo.
* Tracker de progreso: una herramienta para monitorear la pérdida de peso, las mediciones y los objetivos de acondicionamiento físico.
* Videos y artículos motivacionales: contenido inspirador para mantener a los participantes motivados y enfocados.
Conclusión
Yoga Go es un programa de pérdida de peso completo que combina el entrenamiento de yoga, cardio y fuerza. Ofrece una variedad de beneficios, que incluyen un aumento de la quemadura de calorías, una mejor flexibilidad, un estrés reducido y una masa muscular mejorada. Con su enfoque integral, comunidad de apoyo y plan de nutrición, Yoga Go permite a los participantes alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y vivir una vida más saludable y más satisfactoria.
Pilates de pared, entrenamiento de yoga somático, silla de yoga para personas mayores-desafío de 28 días
yoga go es una aplicación diaria de entrenamiento de pérdida de peso adecuada para todos, desde principiantes hasta yoguis más avanzados. Descubra más de 600 entrenamientos para cualquier necesidad: entrenamiento de yoga somático, yoga de silla para personas mayores, desafío de pilates de pared de 28 días y más. Aprenda y practique posturas de yoga de más de 500 asanas.
Con Yoga Go obtendrá:
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• Pilates de pared y ejercicios de yoga somáticos basados en Sus habilidades
• entrenamientos de yoga rápidos de 7 minutos para principiantes y yoguis avanzados
• 600+ entrenamientos inspirados en el yoga desde yoga somático suave y yoga de silla hasta la pared de 28 días Pilates Challenge
• Ejercicios fáciles de seguir para perder peso, flexibilidad, estiramiento, relajación
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Un estudio de yoga personal en su hogar
Práctica desde la comodidad de su propia casa. Todas nuestras clases y ejercicios somáticos han sido desarrollados por entrenadores profesionales de yoga y entrenadores de Pilates. Elija entre: yoga diario clásico, entrenamiento de pared de Pilates, entrenamientos de pérdida de peso, yoga somático, yoga de silla, ejercicios de estiramiento, yoga para hombres y más.
Adaptado a sus necesidades físicas
La aplicación ofrece diferentes entrenamientos diarios de yoga de acuerdo con sus objetivos de salud. Incluso la persona más concurrida puede encontrar 7-15 minutos al día para completar uno de los siguientes entrenamientos: yoga de silla, yoga de la mañana del sofá, yoga perezoso para principiantes, etc. ¿Ups para una sesión de entrenamiento más larga? ¡Ningún problema! Cambie a un entrenamiento de pilates de pared de 30 minutos o se derrita con meditación y ejercicios de respiración.
Entrenamientos de pilates de pared
Experimente el poder de los pilates del hogar. Esta serie de entrenamiento está diseñada para ayudarlo a fortalecer su núcleo, mejorar la flexibilidad y mejorar la aptitud general. El muro sirve como una herramienta de apoyo, lo que le permite realizar una variedad de ejercicios con precisión y control. Una rutina de Pilates en casa es perfecta para todos los niveles de condición física, ofreciendo modificaciones para satisfacer sus necesidades.
entrenamientos de yoga de silla
Con el yoga de la silla, puede lograr sus objetivos de pérdida de peso sin el estrés de Un entrenamiento de alta intensidad. Esta serie ofrece una combinación única de posturas de yoga suaves pero efectivas que se pueden hacer desde la comodidad de su silla. Es perfecto para aquellos nuevos en yoga o cualquier persona que busque ejercicios de bajo impacto.
Un planificador de entrenamiento personalizado
Acceda a entrenamientos de yoga que se centran en la escultura de figuras, la salud de la mente y el cuerpo, el estiramiento o la flexibilidad. Haga ejercicio en cualquier momento, establezca sus días de entrenamiento y días de descanso.
Una herramienta de constructor de entrenamientos
Obtenga un programa de capacitación diario de yoga personalizado que tenga sus objetivos, áreas problemáticas, nivel de condición física y más en consideración. Elija entre diferentes planes de entrenamiento, concéntrese en un área de cuerpo problemático y entrene con un propósito.
El yoga es más que solo ejercicios de estiramiento. También se trata de hacer que su cuerpo sea más fuerte y saludable. Además de un entrenamiento de yoga de 7 minutos (yoga de la mañana para principiantes), presente a su cuerpo los desafíos de pilates de pared más intensivos destinados a construir resistencia y perder peso, así como yoga de silla y ejercicios somáticos destinados a mejorar la flexibilidad y tonificar toda cuerpo.
Información de suscripción
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yoga: yoga para perder pesoDescripción general
Yoga-GO es un programa de yoga integral diseñado específicamente para la pérdida de peso. Combina posturas de yoga tradicionales con ejercicios de cardio y construcción de fuerza para crear una rutina de entrenamiento dinámica y efectiva. El programaAM es adecuado para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta yoguis experimentados.
Beneficios
Yoga Go ofrece numerosos beneficios, que incluyen:
* Aumento de la quema de calorías: la combinación de posturas de yoga y los ejercicios cardiovasculares aumentan el metabolismo y ayuda a quemar más calorías.
* Mejora flexibilidad y movilidad: las posturas de yoga mejoran la flexibilidad, el rango de movimiento y la postura.
* Reducción de estrés y ansiedad: los aspectos calmantes y meditativos del yoga ayudan a reducir los niveles de estrés, lo que puede contribuir al aumento de peso.
* Aumento de la masa muscular: los ejercicios de construcción de fuerza en el programa ayudan a desarrollar músculo magro, lo que aumenta el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso.
* Mejora calidad del sueño: las técnicas de relajación del yoga promueven el sueño reparador, lo cual es esencial para el control de peso.
Estructura de programas
Yoga GO consiste en una serie de entrenamientos de 30 minutos que aumentan gradualmente en intensidad. Cada entrenamiento incluye:
* Calentamiento: poses de yoga suaves para preparar el cuerpo para el ejercicio.
* Poses de yoga: una variedad de poses de yoga que se dirigen a grupos musculares específicos y mejoran la flexibilidad.
* Ejercicios cardiovasculares: burpees, gatos de salto y otros movimientos cardiovasculares para elevar la frecuencia cardíaca y quemar calorías.
* Ejercicios de construcción de fuerza: tablones, flexiones y otros ejercicios para desarrollar músculo y aumentar el metabolismo.
* Refríe: poses de yoga relajantes para estirar y relajar el cuerpo.
Plan de nutrición
Además del programa de ejercicios, Yoga GO proporciona un plan de nutrición que se centra en alimentos completos y sin procesar. El plan incluye:
* Ideas de comidas: recetas saludables y satisfactorias que promueven la pérdida de peso.
* Pautas nutricionales: recomendaciones para tamaños de porciones, relaciones de macronutrientes e hidratación.
* Muestra de plan de comidas: un plan de comidas de 7 días para iniciar la pérdida de peso y proporcionar inspiración de comidas.
Apoyo y motivación
Yoga GO ofrece una comunidad de apoyo y herramientas de motivación para ayudar a los participantes a mantenerse en el camino. Las características incluyen:
* Foro en línea: una plataforma para conectarse con otros participantes, compartir experiencias y obtener apoyo.
* Tracker de progreso: una herramienta para monitorear la pérdida de peso, las mediciones y los objetivos de acondicionamiento físico.
* Videos y artículos motivacionales: contenido inspirador para mantener a los participantes motivados y enfocados.
Conclusión
Yoga Go es un programa de pérdida de peso completo que combina el entrenamiento de yoga, cardio y fuerza. Ofrece una variedad de beneficios, que incluyen un aumento de la quemadura de calorías, una mejor flexibilidad, un estrés reducido y una masa muscular mejorada. Con su enfoque integral, comunidad de apoyo y plan de nutrición, Yoga Go permite a los participantes alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y vivir una vida más saludable y más satisfactoria.
