ウォールピラティス、体のヨガワークアウト、先輩のための椅子ヨガ - 28日間のチャレンジ
ヨガゴーは、初心者からより高度なヨギまでのすべての人に適した毎日の減量ワークアウトアプリです。あらゆるニーズに合わせて600以上のトレーニングを発見します：体性ヨガワークアウト、シニア向けの議長ヨガ、28日間のウォールピラティスチャレンジなど。 500以上のアーサナからヨガのポーズを学び、練習します。
Yoga-goを使用してください：
•装備が必要ない自宅でのパーソナライズされた減量トレーニング
•壁のピラティスと体のヨガエクササイズあなたの能力
•初心者と高度なヨギの両方のための7分間のヨガワークアウト
•600+ヨガにインスパイアされた穏やかな体のヨガから28日間の壁までヨガの椅子に伸びるトレーニングピラティスチャレンジ
•減量、柔軟性、ストレッチング、リラクゼーションのためのわかりやすいエクササイズ
•ポケットにオールインワンヨガスタジオ
•500以上のアサナから新しいヨガのポーズを学びます
あなたの家の個人的なヨガスタジオ
自分の家の快適さから練習してください。すべてのクラスと体のエクササイズは、プロのヨガのコーチとピラティストレーナーによって開発されました。選択：クラシックデイリーヨガ、ピラティスウォールワークアウト、減量トレーニング、体性ヨガ、チェアヨガ、ストレッチエクササイズ、男性用のヨガなど。
このアプリは、あなたの健康目標に応じて、さまざまな毎日のヨガワークアウトを提供します。最も忙しい人でさえ、次のトレーニングのいずれかを完了するために1日7〜15分を見つけることができます：チェアヨガ、ソファモーニングヨガ、初心者向けの怠zyなヨガなど。問題ない！ 30分間のウォールピラティスワークアウトに切り替えるか、瞑想と呼吸エクササイズで溶けてください。
ウォールピラティスワークアウト
ホームピラティスの力を体験してください。このワークアウトシリーズは、コアを強化し、柔軟性を向上させ、全体的なフィットネスを強化するのに役立つように設計されています。壁はサポートツールとして機能し、精度と制御を備えたさまざまなエクササイズを実行できます。ホームピラティスルーチンは、すべてのフィットネスレベルに最適で、ニーズに合わせて修正を提供します。
chareヨガトレーニング
chareヨガを使用すると、減量目標を達成できずに達成できます。高強度のトレーニング。このシリーズは、椅子の快適さからできる穏やかで効果的なヨガのポーズのユニークなブレンドを提供します。ヨガの新しい人や、影響力の低いエクササイズを求めている人に最適です。
パーソナライズされたトレーニングプランナー
フィギュアの彫刻、心と体の健康、ストレッチ、または柔軟性に焦点を当てたヨガワークアウトにアクセスします。いつでも運動し、ワークアウトの日と休憩日を設定します。
ワークアウトビルダーツール
目標、問題領域、フィットネスレベルなどを考慮に入れるカスタマイズされた毎日のヨガトレーニングプログラムを入手してください。さまざまなトレーニング計画から選択し、問題のあるボディエリアに焦点を合わせ、目的を持ってトレーニングしてください。
ヨガは、単なるストレッチエクササイズ以上のものです。また、あなたの体をより強く健康にすることでもあります。 7分間のヨガワークアウト（初心者向けの朝のヨガ）に加えて、体重の構築と体重の減少を目的としたより集中的な壁のピラティスの課題を紹介し、柔軟性を向上させ、全体を調子を整えることを目的としたヨガと体細胞のエクササイズを紹介します。体。
サブスクリプション情報
アプリを無料でダウンロードできます。さらに使用するにはサブスクリプションが必要です。
購入したサブスクリプションに加えて、1回限りまたは定期的な支払いとして、追加料金でアドオンアイテム（健康ガイドなど）を提供する場合があります。私たちの裁量により、アプリに表示された用語ごとに無料の試用版を提供することを決定する場合があります。
yoga-go？私たちにあなたのコメントを残してください！質問？フィードバック？ Email us at
Privacy Policy: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
使用の領域：https：//legal.yoga-go.io/page/terms-of-use
ヨガゴーで毎日の減量ワークアウトを開始してください！減量のためのヨガの新しいポーズを探索し、28日間のウォールピラティスチャレンジでトレーニングし、先輩や体のヨガのトレーニングのために椅子ヨガと一緒にストレッチを試してみて、あなたの人生にもう1つの良い習慣を築いてください。
何が新しいのか最新バージョン10.18.0
2024年7月2日に更新された最後の更新
バグ修正と改善されたユーザーを含むアプリの最新のアップデートを発表できることを非常に嬉しく思います。アプリケーション全体の経験。あなたの幸福と進歩は引き続き私たちの最優先事項であり、私たちはあなたが強化されたヨガ・ゴーアプリを試すことを熱心に期待しています。フィードバックを共有し続け、ヨガへの愛を広めてください！
ヨガゴー：ヨガ減量のため概要
Yoga-goは、減量のために特別に設計された包括的なヨガプログラムです。伝統的なヨガのポーズと有酸素運動および筋力ビルディングのエクササイズを組み合わせて、動的で効果的なワークアウトルーチンを作成します。プログラムAMは、初心者から経験豊富なヨギまで、すべてのフィットネスレベルに適しています。
利点
ヨガゴーは、次のような多くの利点を提供します。
*カロリー火傷の増加：ヨガのポーズと有酸素運動の組み合わせは、代謝を高め、より多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。
*柔軟性とモビリティの向上：ヨガポーズは、柔軟性、可動域、姿勢を向上させます。
*ストレスと不安の軽減：ヨガの落ち着いた側面と瞑想的な側面は、体重増加に寄与するストレスレベルを下げるのに役立ちます。
*筋肉量の増加：プログラムの強度構築エクササイズは、無駄のない筋肉の構築に役立ちます。
*睡眠の質の向上：ヨガのリラクゼーション技術は、体重管理に不可欠な安らかな睡眠を促進します。
プログラム構造
ヨガゴは、強度が徐々に増加する30分間のワークアウトのシリーズで構成されています。各ワークアウトには以下が含まれます。
*ウォームアップ：穏やかなヨガは、運動のために体を準備するためにポーズをとります。
*ヨガのポーズ：特定の筋肉群をターゲットにし、柔軟性を向上させるさまざまなヨガのポーズ。
*有酸素運動：バーピー、ジャンプジャック、その他の心臓の動きが心拍数を高め、カロリーを燃やします。
*筋力ビルディングエクササイズ：筋肉を構築し、代謝を高めるための板、腕立て伏せ、およびその他のエクササイズ。
*クールダウン：リラックスしたヨガのポーズは、体を伸ばしてリラックスします。
栄養計画
エクササイズプログラムに加えて、Yoga-Goは、未処理の食品全体に焦点を当てた栄養計画を提供します。計画には以下が含まれます：
*食事のアイデア：減量を促進する健康的で満足のいくレシピ。
*栄養ガイドライン：部分サイズ、主要栄養素比、および水分補給に関する推奨事項。
*サンプルの食事計画：減量を開始し、食事のインスピレーションを提供するための7日間の食事計画。
サポートとモチベーション
Yoga-Goは、参加者が順調に進むのを支援するための支援的なコミュニティと動機付けツールを提供します。機能は次のとおりです。
*オンラインフォーラム：他の参加者とつながり、経験を共有し、サポートを得るためのプラットフォーム。
* Progress Tracker：減量、測定、フィットネスの目標を監視するためのツール。
*動機付けのビデオと記事：参加者をやる気と集中力を維持するためのインスピレーションを与えるコンテンツ。
結論
ヨガゴーは、ヨガ、有酸素運動、筋力トレーニングを組み合わせた、バランスのとれた減量プログラムです。カロリー火傷の増加、柔軟性の向上、ストレスの減少、筋肉量の増加など、さまざまな利点を提供します。包括的なアプローチ、支援コミュニティ、栄養計画により、ヨガゴーは参加者が減量の目標を達成し、より健康で充実した生活を送ることができます。
ウォールピラティス、体のヨガワークアウト、先輩のための椅子ヨガ - 28日間のチャレンジ
ヨガゴーは、初心者からより高度なヨギまでのすべての人に適した毎日の減量ワークアウトアプリです。あらゆるニーズに合わせて600以上のトレーニングを発見します：体性ヨガワークアウト、シニア向けの議長ヨガ、28日間のウォールピラティスチャレンジなど。 500以上のアーサナからヨガのポーズを学び、練習します。
Yoga-goを使用してください：
•装備が必要ない自宅でのパーソナライズされた減量トレーニング
•壁のピラティスと体のヨガエクササイズあなたの能力
•初心者と高度なヨギの両方のための7分間のヨガワークアウト
•600+ヨガにインスパイアされた穏やかな体のヨガから28日間の壁までヨガの椅子に伸びるトレーニングピラティスチャレンジ
•減量、柔軟性、ストレッチング、リラクゼーションのためのわかりやすいエクササイズ
•ポケットにオールインワンヨガスタジオ
•500以上のアサナから新しいヨガのポーズを学びます
あなたの家の個人的なヨガスタジオ
自分の家の快適さから練習してください。すべてのクラスと体のエクササイズは、プロのヨガのコーチとピラティストレーナーによって開発されました。選択：クラシックデイリーヨガ、ピラティスウォールワークアウト、減量トレーニング、体性ヨガ、チェアヨガ、ストレッチエクササイズ、男性用のヨガなど。
このアプリは、あなたの健康目標に応じて、さまざまな毎日のヨガワークアウトを提供します。最も忙しい人でさえ、次のトレーニングのいずれかを完了するために1日7〜15分を見つけることができます：チェアヨガ、ソファモーニングヨガ、初心者向けの怠zyなヨガなど。問題ない！ 30分間のウォールピラティスワークアウトに切り替えるか、瞑想と呼吸エクササイズで溶けてください。
ウォールピラティスワークアウト
ホームピラティスの力を体験してください。このワークアウトシリーズは、コアを強化し、柔軟性を向上させ、全体的なフィットネスを強化するのに役立つように設計されています。壁はサポートツールとして機能し、精度と制御を備えたさまざまなエクササイズを実行できます。ホームピラティスルーチンは、すべてのフィットネスレベルに最適で、ニーズに合わせて修正を提供します。
chareヨガトレーニング
chareヨガを使用すると、減量目標を達成できずに達成できます。高強度のトレーニング。このシリーズは、椅子の快適さからできる穏やかで効果的なヨガのポーズのユニークなブレンドを提供します。ヨガの新しい人や、影響力の低いエクササイズを求めている人に最適です。
パーソナライズされたトレーニングプランナー
フィギュアの彫刻、心と体の健康、ストレッチ、または柔軟性に焦点を当てたヨガワークアウトにアクセスします。いつでも運動し、ワークアウトの日と休憩日を設定します。
ワークアウトビルダーツール
目標、問題領域、フィットネスレベルなどを考慮に入れるカスタマイズされた毎日のヨガトレーニングプログラムを入手してください。さまざまなトレーニング計画から選択し、問題のあるボディエリアに焦点を合わせ、目的を持ってトレーニングしてください。
ヨガは、単なるストレッチエクササイズ以上のものです。また、あなたの体をより強く健康にすることでもあります。 7分間のヨガワークアウト（初心者向けの朝のヨガ）に加えて、体重の構築と体重の減少を目的としたより集中的な壁のピラティスの課題を紹介し、柔軟性を向上させ、全体を調子を整えることを目的としたヨガと体細胞のエクササイズを紹介します。体。
サブスクリプション情報
アプリを無料でダウンロードできます。さらに使用するにはサブスクリプションが必要です。
購入したサブスクリプションに加えて、1回限りまたは定期的な支払いとして、追加料金でアドオンアイテム（健康ガイドなど）を提供する場合があります。私たちの裁量により、アプリに表示された用語ごとに無料の試用版を提供することを決定する場合があります。
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何が新しいのか最新バージョン10.18.0
2024年7月2日に更新された最後の更新
バグ修正と改善されたユーザーを含むアプリの最新のアップデートを発表できることを非常に嬉しく思います。アプリケーション全体の経験。あなたの幸福と進歩は引き続き私たちの最優先事項であり、私たちはあなたが強化されたヨガ・ゴーアプリを試すことを熱心に期待しています。フィードバックを共有し続け、ヨガへの愛を広めてください！
ヨガゴー：ヨガ減量のため概要
Yoga-goは、減量のために特別に設計された包括的なヨガプログラムです。伝統的なヨガのポーズと有酸素運動および筋力ビルディングのエクササイズを組み合わせて、動的で効果的なワークアウトルーチンを作成します。プログラムAMは、初心者から経験豊富なヨギまで、すべてのフィットネスレベルに適しています。
利点
ヨガゴーは、次のような多くの利点を提供します。
*カロリー火傷の増加：ヨガのポーズと有酸素運動の組み合わせは、代謝を高め、より多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。
*柔軟性とモビリティの向上：ヨガポーズは、柔軟性、可動域、姿勢を向上させます。
*ストレスと不安の軽減：ヨガの落ち着いた側面と瞑想的な側面は、体重増加に寄与するストレスレベルを下げるのに役立ちます。
*筋肉量の増加：プログラムの強度構築エクササイズは、無駄のない筋肉の構築に役立ちます。
*睡眠の質の向上：ヨガのリラクゼーション技術は、体重管理に不可欠な安らかな睡眠を促進します。
プログラム構造
ヨガゴは、強度が徐々に増加する30分間のワークアウトのシリーズで構成されています。各ワークアウトには以下が含まれます。
*ウォームアップ：穏やかなヨガは、運動のために体を準備するためにポーズをとります。
*ヨガのポーズ：特定の筋肉群をターゲットにし、柔軟性を向上させるさまざまなヨガのポーズ。
*有酸素運動：バーピー、ジャンプジャック、その他の心臓の動きが心拍数を高め、カロリーを燃やします。
*筋力ビルディングエクササイズ：筋肉を構築し、代謝を高めるための板、腕立て伏せ、およびその他のエクササイズ。
*クールダウン：リラックスしたヨガのポーズは、体を伸ばしてリラックスします。
栄養計画
エクササイズプログラムに加えて、Yoga-Goは、未処理の食品全体に焦点を当てた栄養計画を提供します。計画には以下が含まれます：
*食事のアイデア：減量を促進する健康的で満足のいくレシピ。
*栄養ガイドライン：部分サイズ、主要栄養素比、および水分補給に関する推奨事項。
*サンプルの食事計画：減量を開始し、食事のインスピレーションを提供するための7日間の食事計画。
サポートとモチベーション
Yoga-Goは、参加者が順調に進むのを支援するための支援的なコミュニティと動機付けツールを提供します。機能は次のとおりです。
*オンラインフォーラム：他の参加者とつながり、経験を共有し、サポートを得るためのプラットフォーム。
* Progress Tracker：減量、測定、フィットネスの目標を監視するためのツール。
*動機付けのビデオと記事：参加者をやる気と集中力を維持するためのインスピレーションを与えるコンテンツ。
結論
ヨガゴーは、ヨガ、有酸素運動、筋力トレーニングを組み合わせた、バランスのとれた減量プログラムです。カロリー火傷の増加、柔軟性の向上、ストレスの減少、筋肉量の増加など、さまざまな利点を提供します。包括的なアプローチ、支援コミュニティ、栄養計画により、ヨガゴーは参加者が減量の目標を達成し、より健康で充実した生活を送ることができます。
