マインドフルネスの実践と瞑想。いつでも。どこでも。
毎日 10 分で心を落ち着かせます。
パーソナライズされた毎日のビデオ コーチング。< br/>
毎日、マインドフルネス コーチから個別のビデオ レッスンと瞑想を受け取り、穏やかで楽な生活を送るための実践的なツールを提供します。
短いマインドフルネスの練習と呼吸の練習。いつでも。どこでも。
1 ～ 2 分間のマインドフルネスのマイクロプラクティス、呼吸法、短い瞑想を試して、最も必要なときにその瞬間のサポートを提供してください。
マインドフルネスと瞑想の実践方法を学びましょう。
学習によって人生を変える 100 万人以上の人々が集まるコミュニティに参加してください。マインドフルネス、マインドフル瞑想の習慣を身につける、または世界的に有名なマインドフルネス教師によるマインドフルネス コースでマインドフルネスの実践を深めます。
不安とストレスを軽減する.
何百ものトーク、コース、マイクロプラクティス、ガイド付き瞑想、音楽、サウンドスケープでより良い生活方法を学び実践し、ストレスや不安を軽減し、瞑想してよりよく眠りましょう。瞑想セッションの長さは 5 分、10 分、15 分、または 20 分から選択できるため、最適な長さを選択できます。
睡眠を改善します。< br/>
スリープ シャッフル、ガイド付き睡眠瞑想、睡眠音楽、心地よい自然のサウンドスケープを利用して、すぐに眠りにつき、より良い休息をとりましょう。
あなたの実践で世界に変化をもたらしましょう。
マインドフルネス プラスのサブスクリプションをご利用いただくと、収益の一部がマインドフルネスをもたらす非営利団体に寄付されます。困っている人たちへ。これまでに、私たちは世界中のマインドフルネス非営利団体に 50 万ドル以上を寄付してきました。
ホストをご紹介します。
*マサチューセッツ州コリー・マスカラ - ドクター・オズ・ショーのマインドフルネスアドバイザー。ペンシルベニア大学講師。元僧侶。 Mindfulness.com の共同創設者
*Melli O’Brien - スピーカー。ライター兼マインドフルネス講師。マインドフルネス.comの共同創設者。世界最大のマインドフルネスカンファレンスであるマインドフルネスサミットの主催者。
世界的に有名な教師をご紹介します。
*ロンダ・マギー、法廷博士 - 著者。サンフランシスコ大学法学教授
*シャマシュ・アリディナ、マサチューセッツ州 - 教師。 『Mindfulness for Dummies』の著者
*Kelly Boys - 著者。国連のマインドフルネス トレーナー
*Vidyamala Burch - 著者。痛みと病気のスペシャリスト。 Breathworks の創設者
*Mark Coleman - マインドフルネス教師。荒野ガイド兼著者。
*Rich Fernandez - Search Inside Yourself Leadership Institute の CEO。
*ジョン カバットジン博士 - 医学教授。ベストセラー作家。 MBSR の創設者。
*Tara Brach 博士 - マインドフルネス教師。心理学者でベストセラー作家。
*シャロン・ザルツバーグ - ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家。
*ジャック・コーンフィールド博士 - マインドフルネス教師。ベストセラー作家 12 冊以上。
*ダン シーゲル医師 - ベストセラー作家。 UCLA マインドフル研究センター所長。
*ジャドソン ブリュワー医師 - 精神科医。マインドフルネス センター、研究ディレクター。
*マーク ウィリアムズ博士 - 教授。オックスフォード大学マインドフルネス センター所長。
私たちは、心をトレーニングすることが人生における最大の投資であると信じており、誰もがその権利を持っています。マインドフルネスの実践が持つ癒しの力、そしてお金のせいで、その恩恵を受けるためのツール、サポート、コミュニティにアクセスできない人は決してあってはなりません。 Mindフルネス.com では、マインドフルネス プラスのサブスクリプションを購入する余裕がない場合は、メールでご連絡ください。無料で 1 年間お楽しみいただけるようにいたします。
導入
Mindfulness.com は、ユーザーがマインドフルネスを養い、ストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善できるように設計された人気の瞑想アプリです。このアプリは、ガイド付き瞑想、マインドフルネス演習、教育コンテンツの包括的なライブラリを備えており、マインドフルネス実践への構造化されたアクセス可能なパスを提供します。
主な特長
* ガイド付き瞑想: Mindfulness.com では、初心者向けのセッションからより高度な実践に至るまで、幅広いガイド付き瞑想を提供しています。これらの瞑想は、ストレスの軽減、不安の管理、睡眠の改善、自分への思いやりなど、さまざまなトピックをカバーしています。
* マインドフルネス エクササイズ: ガイド付き瞑想に加えて、このアプリは、日常生活における意識と存在感を養うことを目的としたさまざまなマインドフルネス エクササイズを提供します。これらのエクササイズには、ボディスキャン、呼吸エクササイズ、マインドフルな動きの実践などが含まれます。
* 教育コンテンツ: Mindfulness.com には、マインドフルネス、瞑想、人間関係に関する洞察を提供する記事、ビデオ、ポッドキャストの包括的なライブラリがあります。dトピック。このコンテンツは、ユーザーがマインドフルネスとその利点について理解を深めるのに役立ちます。
* コミュニティとサポート: このアプリは、オンライン フォーラムやディスカッション グループを通じてコミュニティの感覚とサポートを提供します。ユーザーは、マインドフルネスを実践している他の人々とつながり、経験、質問、励ましを共有できます。
* パーソナライズされたプログラム: Mindfulness.com は、ユーザーのニーズと目標に合わせて瞑想とマインドフルネスのエクササイズを調整するパーソナライズされたプログラムを提供します。これらのプログラムは、マインドフルネス実践の構造化された旅を通してユーザーをガイドするように設計されています。
利点
Mindfulness.com 瞑想アプリを定期的に使用すると、次のようなさまざまなメリットが得られます。
* ストレスと不安の軽減: マインドフルネスの実践は、ストレスと不安のレベルを効果的に軽減することが示されています。ガイド付きの瞑想とエクササイズは、ユーザーが対処メカニズムを開発し、冷静さを養うのに役立ちます。
* 睡眠の改善: マインドフルネスの実践により、リラクゼーションが促進され、睡眠の質が向上します。このアプリは、睡眠を助け、より安らかな夜の睡眠を生み出すように設計された特定の瞑想を提供します。
* 自己認識の向上: マインドフルネスの実践により自己認識が養われ、ユーザーが自分の思考、感情、行動をより深く理解できるようになります。この意識の向上は、より大きな自己慈悲と個人の成長につながります。
* 集中力と集中力の強化: マインドフルネスの演習は、心を訓練して今ここに留まり、気を散らすものを減らすことで、集中力と集中力を向上させるのに役立ちます。これにより、仕事、勉強、人間関係など、人生のさまざまな分野でのパフォーマンスが向上します。
結論
Mindhood.com 瞑想アプリは、マインドフルネスの実践への構造化されたアクセス可能なパスを提供する、包括的で使いやすいツールです。幅広いガイド付き瞑想、マインドフルネス演習、教育コンテンツ、コミュニティサポートを備えたこのアプリは、ユーザーがマインドフルネスを養い、ストレスを軽減し、幸福を改善し、今この瞬間の認識が持つ変革力を解き放つことを可能にします。
マインドフルネスの実践と瞑想。いつでも。どこでも。
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不安とストレスを軽減する.
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スリープ シャッフル、ガイド付き睡眠瞑想、睡眠音楽、心地よい自然のサウンドスケープを利用して、すぐに眠りにつき、より良い休息をとりましょう。
あなたの実践で世界に変化をもたらしましょう。
マインドフルネス プラスのサブスクリプションをご利用いただくと、収益の一部がマインドフルネスをもたらす非営利団体に寄付されます。困っている人たちへ。これまでに、私たちは世界中のマインドフルネス非営利団体に 50 万ドル以上を寄付してきました。
ホストをご紹介します。
*マサチューセッツ州コリー・マスカラ - ドクター・オズ・ショーのマインドフルネスアドバイザー。ペンシルベニア大学講師。元僧侶。 Mindfulness.com の共同創設者
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世界的に有名な教師をご紹介します。
*ロンダ・マギー、法廷博士 - 著者。サンフランシスコ大学法学教授
*シャマシュ・アリディナ、マサチューセッツ州 - 教師。 『Mindfulness for Dummies』の著者
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*Vidyamala Burch - 著者。痛みと病気のスペシャリスト。 Breathworks の創設者
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*Rich Fernandez - Search Inside Yourself Leadership Institute の CEO。
*ジョン カバットジン博士 - 医学教授。ベストセラー作家。 MBSR の創設者。
*Tara Brach 博士 - マインドフルネス教師。心理学者でベストセラー作家。
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*ジャック・コーンフィールド博士 - マインドフルネス教師。ベストセラー作家 12 冊以上。
*ダン シーゲル医師 - ベストセラー作家。 UCLA マインドフル研究センター所長。
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*マーク ウィリアムズ博士 - 教授。オックスフォード大学マインドフルネス センター所長。
私たちは、心をトレーニングすることが人生における最大の投資であると信じており、誰もがその権利を持っています。マインドフルネスの実践が持つ癒しの力、そしてお金のせいで、その恩恵を受けるためのツール、サポート、コミュニティにアクセスできない人は決してあってはなりません。 Mindフルネス.com では、マインドフルネス プラスのサブスクリプションを購入する余裕がない場合は、メールでご連絡ください。無料で 1 年間お楽しみいただけるようにいたします。
導入
Mindfulness.com は、ユーザーがマインドフルネスを養い、ストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善できるように設計された人気の瞑想アプリです。このアプリは、ガイド付き瞑想、マインドフルネス演習、教育コンテンツの包括的なライブラリを備えており、マインドフルネス実践への構造化されたアクセス可能なパスを提供します。
主な特長
* ガイド付き瞑想: Mindfulness.com では、初心者向けのセッションからより高度な実践に至るまで、幅広いガイド付き瞑想を提供しています。これらの瞑想は、ストレスの軽減、不安の管理、睡眠の改善、自分への思いやりなど、さまざまなトピックをカバーしています。
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* コミュニティとサポート: このアプリは、オンライン フォーラムやディスカッション グループを通じてコミュニティの感覚とサポートを提供します。ユーザーは、マインドフルネスを実践している他の人々とつながり、経験、質問、励ましを共有できます。
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利点
Mindfulness.com 瞑想アプリを定期的に使用すると、次のようなさまざまなメリットが得られます。
* ストレスと不安の軽減: マインドフルネスの実践は、ストレスと不安のレベルを効果的に軽減することが示されています。ガイド付きの瞑想とエクササイズは、ユーザーが対処メカニズムを開発し、冷静さを養うのに役立ちます。
* 睡眠の改善: マインドフルネスの実践により、リラクゼーションが促進され、睡眠の質が向上します。このアプリは、睡眠を助け、より安らかな夜の睡眠を生み出すように設計された特定の瞑想を提供します。
* 自己認識の向上: マインドフルネスの実践により自己認識が養われ、ユーザーが自分の思考、感情、行動をより深く理解できるようになります。この意識の向上は、より大きな自己慈悲と個人の成長につながります。
* 集中力と集中力の強化: マインドフルネスの演習は、心を訓練して今ここに留まり、気を散らすものを減らすことで、集中力と集中力を向上させるのに役立ちます。これにより、仕事、勉強、人間関係など、人生のさまざまな分野でのパフォーマンスが向上します。
結論
Mindhood.com 瞑想アプリは、マインドフルネスの実践への構造化されたアクセス可能なパスを提供する、包括的で使いやすいツールです。幅広いガイド付き瞑想、マインドフルネス演習、教育コンテンツ、コミュニティサポートを備えたこのアプリは、ユーザーがマインドフルネスを養い、ストレスを軽減し、幸福を改善し、今この瞬間の認識が持つ変革力を解き放つことを可能にします。
