تمارين التنفس للقلق والتوتر والتركيز والنوم والرئة ، وما إلى ذلك. فقط تنفس
تطبيق بسيط ولكن قابل للتخصيص للتنفس والتوقيتات مع تصميم الحد الأدنى. أداة أساسية لممارسة التنفس أو التنفس الموجهة أو التنفس العميق أو براناياما.
كيف يؤثر التنفس على ما نشعر به ونفكر. تشتهر ممارسة تمارين التنفس أو التنفس بالعديد من الفوائد ، بما في ذلك الحد من الإجهاد ، وإغاثة القلق ، والتحسين في النوم ، والطاقة ، والمزاج.
الاختيار من بين مكتبة كبيرة للتنفس تضم أكثر من 30 تمارين التنفس ، أو إنشاء تمارين مخصصة خاصة بك ، والتي يمكن تحميلها بسهولة. هذا يساعد على تحسين الوعي بالتنفس وتقليل الضغط لاتباع تعليمات التنفس.كل تمرين هو مؤقت يتضمن أربع خطوات: الاستنشاق (التنفس) ، والاحتفاظ ، والزفير (التنفس) ، وانتظر الدورة التالية. يتم تضمين التمارين التالية:
- التنفس المتساوي
- التنفس المربع
- 478 التنفس
- 7/11 التنفس
- استرخاء - الهدوء التركيز- تخفيف القلق
- تخفيف الألم
- تخفيف الإجهاد
- النوم
- استرخاء عميق
- هادئة عميق
- Rest Deep
- Sleep Sleep
- awak تنشيط
- تحديث
- تنشيط
- التركيز
- تنشيط سريع
- تحديث سريع
- Quick Energize
- Train Train (Easy ، Mid ، Hard)
سريع)
والمزيد من التمارين عبر الإنترنت للتنزيل.
يمكن تخصيص كل تمرين بالكامل فيما يتعلق بمدة كل خطوة (استنشاق ، عقد ، زفير ، انتظر). يمكن أيضًا تعيين السرعة لتناسب نمط التنفس وقدرة الرئة.
يعمل هذا التطبيق في وضع عدم الاتصال ، لا يلزم اتصال الإنترنت. يدعم التطبيق السمات الخفيفة والمظلمة.
ما هو جديد في أحدث إصدار 2.0.3
آخر تحديث في 17 أبريل ، 2024
إصلاحات الأخطاء ، إضافة خيارات الشراء.
تمارين التنفس للقلق والتوتر والتركيز والنوم والرئة ، وما إلى ذلك. فقط تنفس
تطبيق بسيط ولكن قابل للتخصيص للتنفس والتوقيتات مع تصميم الحد الأدنى. أداة أساسية لممارسة التنفس أو التنفس الموجهة أو التنفس العميق أو براناياما.
كيف يؤثر التنفس على ما نشعر به ونفكر. تشتهر ممارسة تمارين التنفس أو التنفس بالعديد من الفوائد ، بما في ذلك الحد من الإجهاد ، وإغاثة القلق ، والتحسين في النوم ، والطاقة ، والمزاج.
الاختيار من بين مكتبة كبيرة للتنفس تضم أكثر من 30 تمارين التنفس ، أو إنشاء تمارين مخصصة خاصة بك ، والتي يمكن تحميلها بسهولة. هذا يساعد على تحسين الوعي بالتنفس وتقليل الضغط لاتباع تعليمات التنفس.كل تمرين هو مؤقت يتضمن أربع خطوات: الاستنشاق (التنفس) ، والاحتفاظ ، والزفير (التنفس) ، وانتظر الدورة التالية. يتم تضمين التمارين التالية:
- التنفس المتساوي
- التنفس المربع
- 478 التنفس
- 7/11 التنفس
- استرخاء - الهدوء التركيز- تخفيف القلق
- تخفيف الألم
- تخفيف الإجهاد
- النوم
- استرخاء عميق
- هادئة عميق
- Rest Deep
- Sleep Sleep
- awak تنشيط
- تحديث
- تنشيط
- التركيز
- تنشيط سريع
- تحديث سريع
- Quick Energize
- Train Train (Easy ، Mid ، Hard)
سريع)
والمزيد من التمارين عبر الإنترنت للتنزيل.
يمكن تخصيص كل تمرين بالكامل فيما يتعلق بمدة كل خطوة (استنشاق ، عقد ، زفير ، انتظر). يمكن أيضًا تعيين السرعة لتناسب نمط التنفس وقدرة الرئة.
يعمل هذا التطبيق في وضع عدم الاتصال ، لا يلزم اتصال الإنترنت. يدعم التطبيق السمات الخفيفة والمظلمة.
ما هو جديد في أحدث إصدار 2.0.3
آخر تحديث في 17 أبريل ، 2024
إصلاحات الأخطاء ، إضافة خيارات الشراء.
