針對焦慮、壓力、注意力、睡眠、肺部等的呼吸練習。
一個簡單但可自訂的應用程序，用於呼吸練習和計時器，具有簡約的設計。練習呼吸、引導呼吸、深呼吸或調息的重要工具。
我們的呼吸方式會影響我們的感受和思考。練習呼吸練習或呼吸法有很多好處，包括減輕壓力、緩解焦慮以及改善睡眠、精力和情緒。
從包含 30 多個呼吸練習的大型呼吸練習庫中進行選擇，或建立您自己的自訂練習，這些練習可以輕鬆上傳和下載。
或者使用全新的互動模式，您可以透過手勢（按住或滑動）控制呼吸時間。這有助於提高呼吸意識並減輕遵循呼吸指示的壓力。
每個練習都有一個計時器，包含四個步驟：吸氣（吸氣）、屏住、吐氣（吐氣）、等待下一個循環。包括以下練習：
- 均勻呼吸
- 箱式呼吸
- 478 呼吸
- 7/11 呼吸
- 放鬆
- 冷靜的
- 休息
- 頭腦清醒
- 擊敗成癮
- 重點
- 緩解焦慮
- 緩解疼痛
- 緩解壓力
- 睡覺
- 深度放鬆
- 深度平靜
- 深度休息
- 深度睡眠
- 醒著
- 平衡
- 啟用設定
- 重新整理
- 充滿活力
- 集中
- 快速激活
- 快速刷新
- 快速補充能量
- 訓練肺部（簡單、中度、困難）
- 訓練耐力（簡單、中等、困難）
- 歌手用（大、快）
還有更多線上練習可供下載。
每個練習都可以根據每個步驟的持續時間（吸氣、保持、呼氣、等待）進行完全客製化。也可以設定適合您的呼吸方式和肺活量的速度。
該應用程式可以離線工作，不需要網路連線。該應用程式支援淺色和深色主題。
最新版本 2.0.3 的新增功能
最後更新於 2024 年 4 月 17 日
錯誤修復，新增購買選項。
針對焦慮、壓力、注意力、睡眠、肺部等的呼吸練習。
一個簡單但可自訂的應用程序，用於呼吸練習和計時器，具有簡約的設計。練習呼吸、引導呼吸、深呼吸或調息的重要工具。
我們的呼吸方式會影響我們的感受和思考。練習呼吸練習或呼吸法有很多好處，包括減輕壓力、緩解焦慮以及改善睡眠、精力和情緒。
從包含 30 多個呼吸練習的大型呼吸練習庫中進行選擇，或建立您自己的自訂練習，這些練習可以輕鬆上傳和下載。
或者使用全新的互動模式，您可以透過手勢（按住或滑動）控制呼吸時間。這有助於提高呼吸意識並減輕遵循呼吸指示的壓力。
每個練習都有一個計時器，包含四個步驟：吸氣（吸氣）、屏住、吐氣（吐氣）、等待下一個循環。包括以下練習：
- 均勻呼吸
- 箱式呼吸
- 478 呼吸
- 7/11 呼吸
- 放鬆
- 冷靜的
- 休息
- 頭腦清醒
- 擊敗成癮
- 重點
- 緩解焦慮
- 緩解疼痛
- 緩解壓力
- 睡覺
- 深度放鬆
- 深度平靜
- 深度休息
- 深度睡眠
- 醒著
- 平衡
- 啟用設定
- 重新整理
- 充滿活力
- 集中
- 快速激活
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- 訓練肺部（簡單、中度、困難）
- 訓練耐力（簡單、中等、困難）
- 歌手用（大、快）
還有更多線上練習可供下載。
每個練習都可以根據每個步驟的持續時間（吸氣、保持、呼氣、等待）進行完全客製化。也可以設定適合您的呼吸方式和肺活量的速度。
該應用程式可以離線工作，不需要網路連線。該應用程式支援淺色和深色主題。
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