Ejercicios de respiración para ansiedad, estrés, enfoque, sueño, pulmón, etc. Simplemente respire
una aplicación simple pero personalizable para ejercicios y temporizadores de respiración con un diseño minimalista. Una herramienta esencial para practicar la respiración, la respiración guiada, la respiración profunda o el pranayama.
Cómo respiramos afecta cómo nos sentimos y pensamos. Practicar ejercicios de respiración o trabajo de respiración es conocido por muchos beneficios, incluida la reducción del estrés, el alivio de la ansiedad y la mejora en el sueño, la energía y el estado de ánimo.
Elija una biblioteca de aliento grande de más de 30 ejercicios de respiración, o cree sus propios ejercicios personalizados, que se pueden cargar y descargar fácilmente. Esto ayuda a mejorar la conciencia de la respiración y reducir la presión para seguir las instrucciones de la respiración.
Cada ejercicio es un temporizador que incluye cuatro pasos: inhalar (respirar), mantener, exhalar (exhalar) y esperar el siguiente ciclo. Se incluyen los siguientes ejercicios:
- respiración igual
- respiración de caja
- 478 respiración
- 7/11 respiración
- relajarse
- calm
Enfoque
- Alivia la ansiedad
- alivia el dolor
- alivia el estrés
- duerme
- Relájate profundo
- Calma profunda
- RESTO DESPARA Activate
- Refresh
- Energize
- Concentrate
- Quick Activate
- Quick Refresh
- Quick Energize
- Train Lungs (Easy, Mid, Hard)
- Train Stamina (Easy, Mid, Hard)
- For Singers (Grande, rápido)
y más ejercicios en línea para descargar.
Cada ejercicio puede personalizarse completamente con respecto a la duración de cada paso (inhalar, retener, exhalar, esperar). La velocidad también se puede configurar para adaptarse a su estilo de respiración y capacidad pulmonar.
Esta aplicación funciona fuera de línea, no se requiere una conexión a Internet. La aplicación admite temas de luz y oscuridad.
¿Qué hay de nuevo en la última versión 2.0.3
Última actualización el 17 de abril de 2024
correcciones de errores, agregue opciones de compra?
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