يعلمك هذا التطبيق في غضون أيام قليلة للاسترخاء والتخلص من الإجهاد الضار
المجهدة والقلق والتوتر؟ يعلمك هذا التطبيق بضعة أيام للاسترخاء والتخلص من الإجهاد الضار على المستويات الأساسية.
تعلمك الخطوة الأولى من هذه الدورة الفعالة لمكافحة التوتر للاسترخاء جسديًا وعقليًا. الخطوة الثانية تعلمك أن تجعل الأمر أعمق وأسرع. الخطوة الثالثة تعلمك كيفية الاسترخاء ذاتيا ، لذلك تستمر في الاستفادة الكاملة حتى من قيلولة قصيرة القوة. تساعدك التدريبات معًا على إعادة ضبط نظامك العصبي ، وبالتالي فإن الإجهاد اليومي لا يصبح حالة مزمنة.
تحتوي التمارين الموجهة على سرد القصص الملهمة ، ومن السهل متابعة تعليمات محددة. كل ذلك مصحوب بالأصوات المريحة التي تستهدف تؤثر على كل من عقلك وجسمك على السلام والاسترخاء الداخليين. تم تصميم الدورة التدريبية خصيصًا لمساعدة العقل الباطن الخاص بك ونظامك العصبي للاسترخاء بحيث يمكنك الإفراج الدائم من الإجهاد الضار.
على طول الطريق ، يعلمك أيضًا تقنية بسيطة ولكنها فعالة يمكنك استخدامها لتغيير المواقف التي تعاني فيها من عدم كفاية أو إجهاد. تساعدك هذه التقنية على ربط الموارد التنشيطية للمواقف الصعبة بحيث يمكنك البدء في الشعور بمزيد من الهدوء والكفاءة عندما تقابلها.يعتمد التطبيق على القرص المضغوط "الاسترخاء - والتحكم في إجهادك بشكل أفضل" ، تم تطويره من قبل NLP Coving and Trainer Pete Andersen ، الذي كان لسنوات من ذوي التوتر الضار. تحدث بيت أندرسن عن التوتر لسنوات عديدة قبل أن تكون المشكلة معروفة بشكل عام ، وهو متخصص في الحصول على الاسترخاء والشعور بالرضا عن نفسك. يمكنك معرفة المزيد حول Pete Andersen www.peteandendersen.dk.
يتضمن التطبيق:
• مقدمة ونظرة عامة
• الخطوة 1: تعلم أن تسترخي بعمق
• الخطوة 2: تعلم الاسترخاء السريع
• الخطوة 3: 1 مجاني ، ويمكن شراء الخطوات 2 و 3 مقابل 25 لكل فقط. الخطوة.
أكبر فائدة تحصل عليها من خلال إجراء التمرين على كل خطوات من الخطوات الثلاث لمدة 10 أيام متتالية. لذلك يحتوي التطبيق على عداد يتتبع عدد الأيام التي استمعت فيها إلى كل خطوة. إذا سمعت هذا التمرين عدة مرات في نفس اليوم ، فإنه لا يهم يوم واحد إلا. إذا توقفت في يوم واحد ، فحسبها يومًا لأسفل مرة أخرى عند الاستماع بشكل مثالي كل يوم تحصل على أقصى استفادة من التطبيق. عندما يصل المستوى إلى 10 ، يبدأ العداد في المستوى التالي. فقط عندما تصل جميع العدادات الثلاثة إلى 10 ، فإن التطبيق يعود إلى أيام. في هذه المرحلة ، تكون مؤهلاً كـ "استرخاء".
ملاحظة: لا تستمع إلى هذا التطبيق عند القيادة أو المسؤولة عن آلات العمل. استمع إلى ذلك فقط عندما تتمكن من تجاهل العالم الخارجي والاسترخاء.
ما الجديد في أحدث الإصدار 2.1
آخر تحديث في 20 يونيو ، 2024
fejlrettelse for Android 12 - Fortsætter med at afspille ، når telefon går i dval
الإجهاد AF ، وهي لعبة تسمية بشكل مناسب ، تغرق اللاعبين في عالم فوضوي ممتلئ بالتحديات التي لا هوادة فيها المصممة لدفع مستويات التوتر إلى الحد الأقصى. يدور ميكانيكي اللعبة الأساسي حول إدارة تدفق هائل من المهام ، كل منها يتطلب اهتمامًا فوريًا. من الأعمال المنزلية الدنيوية مثل غسل الأطباق ودفع الفواتير إلى سيناريوهات أكثر سخافة التي تنطوي على غزوات غريبة وروبوتات مارقة ، يلقي الإجهاد AF وابلًا مستمرًا من المشكلات في اللاعب ، مما يجبرهم على تحديد أولويات وضعفه تحت ضغط هائل.
تساهم واجهة اللعبة بشكل كبير في الجو المجهد. تخلق شاشة تشوش وتنبيهات وميض وإشعارات مستمرة شعورًا بالإلحاح والإرهاق. تعمل الساعة الموقوتة ، وهي ميزة بارزة ، بمثابة تذكير مستمر بالوقت المحدود المتاح لإكمال كل مهمة. يتصاعد هذا الضغط الذي لا هوادة فيه ، إلى جانب الحجم الهائل من المطالب ، بسرعة على مستويات التوتر للاعب ، ويحاكي الشعور بأنه غارق في الحياة الحقيقية.
توظف الإجهاد AF مجموعة متنوعة من ميكانيكا اللعب لزيادة تضخيم التجربة المجهدة. يمكن للأحداث العشوائية ، التي غالباً ما تكون مضطربة وغير متوقعة ، إلقاء مفتاحًا على خطط وضعت بعناية. تتراوح هذه الأحداث من انقطاع التيار الكهربائي المفاجئ وتحطم الكمبيوتر إلى الضيوف غير المتوقعة والكوارث الطبيعية. تدمج اللعبة أيضًا إدارة الموارد ، مما يتطلب من اللاعبين موازنة الموارد المحدودة مثل الوقت والمال والطاقة لمعالجة الهجوم على المهام بشكل فعال. يمكن أن تؤدي سوء إدارة هذه الموارد إلى مزيد من المضاعفات وزيادة التوتر.
تزداد صعوبة اللعبة تدريجياً مع تقدم اللاعبين. تقدم المستويات المبكرة عددًا يمكن التحكم فيه من المهام ، مما يسمح للاعبين بالتأقلم مع البيئة سريعة الخطى. ومع ذلك ، مع تقدم اللعبة ، يتصاعد تواتر المهام وتعقيدها بشكل كبير. يجب أن يتعلم اللاعبون تحديد أولويات المهام بشكل فعال ، وتفويض المهام عندما يكون ذلك ممكنًا ، وتطوير استراتيجيات للتعامل مع المطالب المتزايدة باستمرار. الفشل في التكيف مع التصاعد الصاعديمكن أن تؤدي Culty إلى سلسلة من المهام غير المكتملة ، مما يؤدي إلى شعور بالفشل وزيادة الإجهاد.
على الرغم من طبيعتها المثيرة للإجهاد ، فإن الإجهاد AF يوفر تجربة لعب فريدة وجذابة. سيناريوهات اللعبة الصعبة وقدرة لاعبي اختبار الضغط لا هوادة فيها على التفكير في أقدامهم واتخاذ قرارات سريعة تحت الإكراه. توفر الحاجة المستمرة لتحديد أولويات ووضع الاستراتيجية تمرينًا عقليًا ، وشحذ مهارات حل المشكلات للاعبين وتعزيز قدرتهم على التعامل مع الضغط. على الرغم من أن عنوان اللعبة يعكس بدقة ميكانيكيها الأساسي ، إلا أنه يوفر أيضًا شعورًا بالإنجاز عندما يتنقل اللاعبون بنجاح في عالم الفوضى والتغلب على الصعاب الهائلة.
يعزز نمط اللعبة البصري أكثر من الأجواء المجهدة. تسهم الألوان المشرقة والمضللة والرسوم المتحركة الفوضوية في الإحساس بالإلحاح والإرهاق. إن تصميم الصوت ، الذي يتميز بكونه من الإنذارات والإخطارات والساعات الموقوتة ، يزيد من تضخيم مستويات التوتر. هذا المزيج من المحفزات البصرية والسمعية يخلق تجربة غامرة ومكثفة تجسد حقًا الشعور بالارتباك.
يشتمل الإجهاد AF أيضًا على عناصر من الفكاهة المظلمة ، حيث حقن لحظات من الرفع في طريقة اللعب المجهدة. توفر عبثية بعض المهام ، مثل الاضطرار إلى صد حشد غيبوبة أثناء تحضير عرض تقديمي في وقت واحد ، نقطة كوميدية للضغط الشديد. يخلق هذا المزيج من التوتر والفكاهة تجربة فريدة وجذابة تبقي اللاعبين على حافة مقاعدهم.
في حين أن الإجهاد AF هو بلا شك لعبة صعبة ، إلا أنها توفر أيضًا شعورًا بالرضا والإنجاز. إن إكمال المهام بنجاح ، وإدارة الموارد بفعالية ، والتغلب على العقبات غير المتوقعة ، يوفر شعورًا بالتقدم والإتقان. منحنى صعوبة اللعبة ، على الرغم من حادة ، يسمح للاعبين بتحسين مهاراتهم تدريجياً وتطوير الاستراتيجيات للتعامل مع الضغط المتزايد. هذا الشعور بالتقدم ، إلى جانب اللحظات العرضية من الفكاهة ، يجعل الإجهاد AF تجربة إدمان ومجزية بشكل مدهش ، على الرغم من طبيعتها المثيرة للإجهاد. تحاكي اللعبة بشكل فعال ضغوط الحياة الحديثة ، وإن كان ذلك بطريقة مبالغ فيها وغالبًا ما تكون سخيفة ، مما يوفر تجربة لعب فريدة وجذابة تختبر مرونة اللاعبين وقدرتها على الازدهار تحت الضغط. في نهاية المطاف ، توفر الإجهاد AF تجربة صعبة ومجزية تدفع اللاعبين إلى حدودهم مع توفير لحظات من الفكاهة والشعور بالإنجاز.
يعلمك هذا التطبيق في غضون أيام قليلة للاسترخاء والتخلص من الإجهاد الضار
المجهدة والقلق والتوتر؟ يعلمك هذا التطبيق بضعة أيام للاسترخاء والتخلص من الإجهاد الضار على المستويات الأساسية.
تعلمك الخطوة الأولى من هذه الدورة الفعالة لمكافحة التوتر للاسترخاء جسديًا وعقليًا. الخطوة الثانية تعلمك أن تجعل الأمر أعمق وأسرع. الخطوة الثالثة تعلمك كيفية الاسترخاء ذاتيا ، لذلك تستمر في الاستفادة الكاملة حتى من قيلولة قصيرة القوة. تساعدك التدريبات معًا على إعادة ضبط نظامك العصبي ، وبالتالي فإن الإجهاد اليومي لا يصبح حالة مزمنة.
تحتوي التمارين الموجهة على سرد القصص الملهمة ، ومن السهل متابعة تعليمات محددة. كل ذلك مصحوب بالأصوات المريحة التي تستهدف تؤثر على كل من عقلك وجسمك على السلام والاسترخاء الداخليين. تم تصميم الدورة التدريبية خصيصًا لمساعدة العقل الباطن الخاص بك ونظامك العصبي للاسترخاء بحيث يمكنك الإفراج الدائم من الإجهاد الضار.
على طول الطريق ، يعلمك أيضًا تقنية بسيطة ولكنها فعالة يمكنك استخدامها لتغيير المواقف التي تعاني فيها من عدم كفاية أو إجهاد. تساعدك هذه التقنية على ربط الموارد التنشيطية للمواقف الصعبة بحيث يمكنك البدء في الشعور بمزيد من الهدوء والكفاءة عندما تقابلها.يعتمد التطبيق على القرص المضغوط "الاسترخاء - والتحكم في إجهادك بشكل أفضل" ، تم تطويره من قبل NLP Coving and Trainer Pete Andersen ، الذي كان لسنوات من ذوي التوتر الضار. تحدث بيت أندرسن عن التوتر لسنوات عديدة قبل أن تكون المشكلة معروفة بشكل عام ، وهو متخصص في الحصول على الاسترخاء والشعور بالرضا عن نفسك. يمكنك معرفة المزيد حول Pete Andersen www.peteandendersen.dk.
يتضمن التطبيق:
• مقدمة ونظرة عامة
• الخطوة 1: تعلم أن تسترخي بعمق
• الخطوة 2: تعلم الاسترخاء السريع
• الخطوة 3: 1 مجاني ، ويمكن شراء الخطوات 2 و 3 مقابل 25 لكل فقط. الخطوة.
أكبر فائدة تحصل عليها من خلال إجراء التمرين على كل خطوات من الخطوات الثلاث لمدة 10 أيام متتالية. لذلك يحتوي التطبيق على عداد يتتبع عدد الأيام التي استمعت فيها إلى كل خطوة. إذا سمعت هذا التمرين عدة مرات في نفس اليوم ، فإنه لا يهم يوم واحد إلا. إذا توقفت في يوم واحد ، فحسبها يومًا لأسفل مرة أخرى عند الاستماع بشكل مثالي كل يوم تحصل على أقصى استفادة من التطبيق. عندما يصل المستوى إلى 10 ، يبدأ العداد في المستوى التالي. فقط عندما تصل جميع العدادات الثلاثة إلى 10 ، فإن التطبيق يعود إلى أيام. في هذه المرحلة ، تكون مؤهلاً كـ "استرخاء".
ملاحظة: لا تستمع إلى هذا التطبيق عند القيادة أو المسؤولة عن آلات العمل. استمع إلى ذلك فقط عندما تتمكن من تجاهل العالم الخارجي والاسترخاء.
ما الجديد في أحدث الإصدار 2.1
آخر تحديث في 20 يونيو ، 2024
fejlrettelse for Android 12 - Fortsætter med at afspille ، når telefon går i dval
الإجهاد AF ، وهي لعبة تسمية بشكل مناسب ، تغرق اللاعبين في عالم فوضوي ممتلئ بالتحديات التي لا هوادة فيها المصممة لدفع مستويات التوتر إلى الحد الأقصى. يدور ميكانيكي اللعبة الأساسي حول إدارة تدفق هائل من المهام ، كل منها يتطلب اهتمامًا فوريًا. من الأعمال المنزلية الدنيوية مثل غسل الأطباق ودفع الفواتير إلى سيناريوهات أكثر سخافة التي تنطوي على غزوات غريبة وروبوتات مارقة ، يلقي الإجهاد AF وابلًا مستمرًا من المشكلات في اللاعب ، مما يجبرهم على تحديد أولويات وضعفه تحت ضغط هائل.
تساهم واجهة اللعبة بشكل كبير في الجو المجهد. تخلق شاشة تشوش وتنبيهات وميض وإشعارات مستمرة شعورًا بالإلحاح والإرهاق. تعمل الساعة الموقوتة ، وهي ميزة بارزة ، بمثابة تذكير مستمر بالوقت المحدود المتاح لإكمال كل مهمة. يتصاعد هذا الضغط الذي لا هوادة فيه ، إلى جانب الحجم الهائل من المطالب ، بسرعة على مستويات التوتر للاعب ، ويحاكي الشعور بأنه غارق في الحياة الحقيقية.
توظف الإجهاد AF مجموعة متنوعة من ميكانيكا اللعب لزيادة تضخيم التجربة المجهدة. يمكن للأحداث العشوائية ، التي غالباً ما تكون مضطربة وغير متوقعة ، إلقاء مفتاحًا على خطط وضعت بعناية. تتراوح هذه الأحداث من انقطاع التيار الكهربائي المفاجئ وتحطم الكمبيوتر إلى الضيوف غير المتوقعة والكوارث الطبيعية. تدمج اللعبة أيضًا إدارة الموارد ، مما يتطلب من اللاعبين موازنة الموارد المحدودة مثل الوقت والمال والطاقة لمعالجة الهجوم على المهام بشكل فعال. يمكن أن تؤدي سوء إدارة هذه الموارد إلى مزيد من المضاعفات وزيادة التوتر.
تزداد صعوبة اللعبة تدريجياً مع تقدم اللاعبين. تقدم المستويات المبكرة عددًا يمكن التحكم فيه من المهام ، مما يسمح للاعبين بالتأقلم مع البيئة سريعة الخطى. ومع ذلك ، مع تقدم اللعبة ، يتصاعد تواتر المهام وتعقيدها بشكل كبير. يجب أن يتعلم اللاعبون تحديد أولويات المهام بشكل فعال ، وتفويض المهام عندما يكون ذلك ممكنًا ، وتطوير استراتيجيات للتعامل مع المطالب المتزايدة باستمرار. الفشل في التكيف مع التصاعد الصاعديمكن أن تؤدي Culty إلى سلسلة من المهام غير المكتملة ، مما يؤدي إلى شعور بالفشل وزيادة الإجهاد.
على الرغم من طبيعتها المثيرة للإجهاد ، فإن الإجهاد AF يوفر تجربة لعب فريدة وجذابة. سيناريوهات اللعبة الصعبة وقدرة لاعبي اختبار الضغط لا هوادة فيها على التفكير في أقدامهم واتخاذ قرارات سريعة تحت الإكراه. توفر الحاجة المستمرة لتحديد أولويات ووضع الاستراتيجية تمرينًا عقليًا ، وشحذ مهارات حل المشكلات للاعبين وتعزيز قدرتهم على التعامل مع الضغط. على الرغم من أن عنوان اللعبة يعكس بدقة ميكانيكيها الأساسي ، إلا أنه يوفر أيضًا شعورًا بالإنجاز عندما يتنقل اللاعبون بنجاح في عالم الفوضى والتغلب على الصعاب الهائلة.
يعزز نمط اللعبة البصري أكثر من الأجواء المجهدة. تسهم الألوان المشرقة والمضللة والرسوم المتحركة الفوضوية في الإحساس بالإلحاح والإرهاق. إن تصميم الصوت ، الذي يتميز بكونه من الإنذارات والإخطارات والساعات الموقوتة ، يزيد من تضخيم مستويات التوتر. هذا المزيج من المحفزات البصرية والسمعية يخلق تجربة غامرة ومكثفة تجسد حقًا الشعور بالارتباك.
يشتمل الإجهاد AF أيضًا على عناصر من الفكاهة المظلمة ، حيث حقن لحظات من الرفع في طريقة اللعب المجهدة. توفر عبثية بعض المهام ، مثل الاضطرار إلى صد حشد غيبوبة أثناء تحضير عرض تقديمي في وقت واحد ، نقطة كوميدية للضغط الشديد. يخلق هذا المزيج من التوتر والفكاهة تجربة فريدة وجذابة تبقي اللاعبين على حافة مقاعدهم.
في حين أن الإجهاد AF هو بلا شك لعبة صعبة ، إلا أنها توفر أيضًا شعورًا بالرضا والإنجاز. إن إكمال المهام بنجاح ، وإدارة الموارد بفعالية ، والتغلب على العقبات غير المتوقعة ، يوفر شعورًا بالتقدم والإتقان. منحنى صعوبة اللعبة ، على الرغم من حادة ، يسمح للاعبين بتحسين مهاراتهم تدريجياً وتطوير الاستراتيجيات للتعامل مع الضغط المتزايد. هذا الشعور بالتقدم ، إلى جانب اللحظات العرضية من الفكاهة ، يجعل الإجهاد AF تجربة إدمان ومجزية بشكل مدهش ، على الرغم من طبيعتها المثيرة للإجهاد. تحاكي اللعبة بشكل فعال ضغوط الحياة الحديثة ، وإن كان ذلك بطريقة مبالغ فيها وغالبًا ما تكون سخيفة ، مما يوفر تجربة لعب فريدة وجذابة تختبر مرونة اللاعبين وقدرتها على الازدهار تحت الضغط. في نهاية المطاف ، توفر الإجهاد AF تجربة صعبة ومجزية تدفع اللاعبين إلى حدودهم مع توفير لحظات من الفكاهة والشعور بالإنجاز.
