* 年度應用程式獲獎者 - 《時代》雜誌和《女性健康》*
* 世界上最快樂的應用程式 - Tristan Harris *
排名第一的免費冥想應用程式。由史丹佛大學、哈佛大學、牛津大學等頂尖冥想和正念專家、神經科學家、心理學家和教師主持的引導冥想、睡眠音樂曲目和講座。來自世界知名藝人的音樂曲目。與數百萬人一起學習冥想 Insight Timer，幫助平靜心靈、減少焦慮、控制壓力和深度睡眠。
每天新增 100 多個新的免費引導冥想和睡眠軌跡，在 Insight Timer 上進行的冥想練習量比其他任何地方都多。非常適合初學者和經驗豐富的從業者。
免費功能：
* 100,000+ 次冥想引導
* 在旅途中按時間選擇短暫冥想，幫助您養成簡單的日常習慣
* 數以千計的音樂曲目和環境聲音可以平靜心靈、集中註意力、睡得更好和放鬆
* 可自訂的冥想計時器
* 關注你最喜歡的老師
* 數千個討論組
* 用於追蹤您的進度的統計資料和里程碑
睡眠以獲得洞察力計時器
正在與失眠作鬥爭嗎？無法睡個好覺？想了解如何睡得更好嗎？ Insight Timer 提供數以千計的免費音樂曲目、冥想和故事，幫助您獲得更好的睡眠。透過冥想創造最佳的睡眠和休息環境，適合每個人。
睡眠洞察計時器功能：
* 睡眠音樂
* 音景
* 睡前故事
*睡眠冥想
* 所有音樂的睡眠模式
睡眠洞察定時器也提供睡眠冥想課程。透過一系列課程改善您與休息和整夜睡眠的關係，教您如何：輕鬆入睡、克服失眠、重新定義睡眠方法、冥想睡眠等等。
瀏覽熱門主題，包括：
* 深度睡眠
* 應對焦慮和減輕壓力
* 克服康復和成癮問題
* 自愛與同情心
*專注和集中
* 領導力
* 更好的關係
* 慈愛
加入 11, 000 多名領先的冥想老師、音樂家和睡眠專家的行列。
練習以下冥想類型：
*世俗的正念
*瑜伽尼德拉
*正念睡眠
* 佛教正念
*禪
*洞察力冥想
* 內觀
* MBSR
* 行走冥想
*呼吸冥想
*診斷瑜伽
* metta
* 吠檀多不二論
* 還有更多..
加入群組：
* 初學者冥想
*睡眠冥想
* 詩歌
*無神論
*基督教
*印度教
*先驗冥想
* 還有更多..
付費功能 - 洞察力高級冥想
我們有一個可選的應用內訂閱。
* 1,000多個課程 - 幫助您睡得更好，感到更快樂，壓力更少
*離線聽（聽冥想和睡眠音樂）
*高級播放器（重複，快速前進和倒帶，拾起您離開的地方）
*高質量的音頻
Insight Timer是一個全面的冥想應用程序，提供了廣泛的指導冥想，音樂和演講，以幫助用戶培養正念，減輕壓力並改善幸福感。從初學者到經驗豐富的從業人員，洞察力定時器都有超過50,000多個來自著名的教師和專家的指導冥想。
特徵：
*指導冥想：涵蓋各種主題的大量有指導冥想圖書館，包括緩解壓力，改善睡眠，專注和集中，感激和自我同情。
*音樂和音景：環境音樂，自然聲音和雙耳節拍的集合，旨在為冥想營造一種鎮定和支持的氛圍。
*會談和講座：主意老師和研究人員的發人深省的談判和講座，為冥想的科學和實踐提供了見解。
*社區與聯繫：一個充滿活力的冥想者社區，用戶可以在正念之旅中連接，共享經驗和互相支持。
*跟踪和見解：詳細的跟踪工具使用戶可以監視其冥想進度，識別模式並保持動力。
*睡眠和放鬆：專門的部分，帶有指導性的冥想和音樂，專門旨在促進放鬆和改善睡眠質量。
*課程和課程：結構化課程和計劃，旨在加深用戶的冥想實踐並解決特定的福祉領域。
好處：
*減輕壓力和焦慮：已證明定期冥想可以降低壓力，焦慮和皮質醇水平。
*提高了注意力和集中度：冥想可以增強注意力跨度，提高注意力並提高生產率。
*增加的自我意識和同情心：正念實踐培養了對自己和他人的自我意識，同情和同情心。
*更好的睡眠：冥想可以改善睡眠質量，減少失眠並在睡前促進放鬆。
*情緒調節的增加：常規的冥想有助於用戶發展情緒彈性，調節情緒並以更平衡的方式應對壓力。
訂閱和定價：
Insight Timer提供了免費的層次，可訪問有限數量的導向冥想和功能。高級訂閱將解鎖完整的內容庫，包括獨家的冥想，課程和社區功能。該訂閱的費用為每月9.99美元或每年$ 59.99。
全面的：
Insight Timer是一個出色的冥想應用程序，可為正念和冥想提供全面且用戶友好的平台。憑藉其龐大的導遊冥想，音樂，演講和社區功能的圖書館，洞察力計時器使用戶能夠培養正念，減輕壓力並增強其整體幸福感。無論您是初學者還是經驗豐富的冥想者，Insight Timer都會提供支持和變革性的體驗，以加深您的實踐和改善生活。
* 年度應用程式獲獎者 - 《時代》雜誌和《女性健康》*
* 世界上最快樂的應用程式 - Tristan Harris *
排名第一的免費冥想應用程式。由史丹佛大學、哈佛大學、牛津大學等頂尖冥想和正念專家、神經科學家、心理學家和教師主持的引導冥想、睡眠音樂曲目和講座。來自世界知名藝人的音樂曲目。與數百萬人一起學習冥想 Insight Timer，幫助平靜心靈、減少焦慮、控制壓力和深度睡眠。
每天新增 100 多個新的免費引導冥想和睡眠軌跡，在 Insight Timer 上進行的冥想練習量比其他任何地方都多。非常適合初學者和經驗豐富的從業者。
免費功能：
* 100,000+ 次冥想引導
* 在旅途中按時間選擇短暫冥想，幫助您養成簡單的日常習慣
* 數以千計的音樂曲目和環境聲音可以平靜心靈、集中註意力、睡得更好和放鬆
* 可自訂的冥想計時器
* 關注你最喜歡的老師
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* 用於追蹤您的進度的統計資料和里程碑
睡眠以獲得洞察力計時器
正在與失眠作鬥爭嗎？無法睡個好覺？想了解如何睡得更好嗎？ Insight Timer 提供數以千計的免費音樂曲目、冥想和故事，幫助您獲得更好的睡眠。透過冥想創造最佳的睡眠和休息環境，適合每個人。
睡眠洞察計時器功能：
* 睡眠音樂
* 音景
* 睡前故事
*睡眠冥想
* 所有音樂的睡眠模式
睡眠洞察定時器也提供睡眠冥想課程。透過一系列課程改善您與休息和整夜睡眠的關係，教您如何：輕鬆入睡、克服失眠、重新定義睡眠方法、冥想睡眠等等。
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* 應對焦慮和減輕壓力
* 克服康復和成癮問題
* 自愛與同情心
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* 領導力
* 更好的關係
* 慈愛
加入 11, 000 多名領先的冥想老師、音樂家和睡眠專家的行列。
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*世俗的正念
*瑜伽尼德拉
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* 佛教正念
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* 1,000多個課程 - 幫助您睡得更好，感到更快樂，壓力更少
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Insight Timer是一個全面的冥想應用程序，提供了廣泛的指導冥想，音樂和演講，以幫助用戶培養正念，減輕壓力並改善幸福感。從初學者到經驗豐富的從業人員，洞察力定時器都有超過50,000多個來自著名的教師和專家的指導冥想。
特徵：
*指導冥想：涵蓋各種主題的大量有指導冥想圖書館，包括緩解壓力，改善睡眠，專注和集中，感激和自我同情。
*音樂和音景：環境音樂，自然聲音和雙耳節拍的集合，旨在為冥想營造一種鎮定和支持的氛圍。
*會談和講座：主意老師和研究人員的發人深省的談判和講座，為冥想的科學和實踐提供了見解。
*社區與聯繫：一個充滿活力的冥想者社區，用戶可以在正念之旅中連接，共享經驗和互相支持。
*跟踪和見解：詳細的跟踪工具使用戶可以監視其冥想進度，識別模式並保持動力。
*睡眠和放鬆：專門的部分，帶有指導性的冥想和音樂，專門旨在促進放鬆和改善睡眠質量。
*課程和課程：結構化課程和計劃，旨在加深用戶的冥想實踐並解決特定的福祉領域。
好處：
*減輕壓力和焦慮：已證明定期冥想可以降低壓力，焦慮和皮質醇水平。
*提高了注意力和集中度：冥想可以增強注意力跨度，提高注意力並提高生產率。
*增加的自我意識和同情心：正念實踐培養了對自己和他人的自我意識，同情和同情心。
*更好的睡眠：冥想可以改善睡眠質量，減少失眠並在睡前促進放鬆。
*情緒調節的增加：常規的冥想有助於用戶發展情緒彈性，調節情緒並以更平衡的方式應對壓力。
訂閱和定價：
Insight Timer提供了免費的層次，可訪問有限數量的導向冥想和功能。高級訂閱將解鎖完整的內容庫，包括獨家的冥想，課程和社區功能。該訂閱的費用為每月9.99美元或每年$ 59.99。
全面的：
Insight Timer是一個出色的冥想應用程序，可為正念和冥想提供全面且用戶友好的平台。憑藉其龐大的導遊冥想，音樂，演講和社區功能的圖書館，洞察力計時器使用戶能夠培養正念，減輕壓力並增強其整體幸福感。無論您是初學者還是經驗豐富的冥想者，Insight Timer都會提供支持和變革性的體驗，以加深您的實踐和改善生活。
