* Ganador de la aplicación del año: revista TIME y Women's Health *
* Aplicación más feliz del mundo: Tristan Harris *
La aplicación de meditación gratuita número 1. Meditaciones guiadas, pistas de música para dormir y charlas dirigidas por los mejores expertos en meditación y atención plena, neurocientíficos, psicólogos y profesores de Stanford, Harvard, la Universidad de Oxford y más. Pistas musicales de artistas de renombre mundial. Únase a millones de personas que aprenden a meditar con Insight Timer para ayudar a calmar la mente, reducir la ansiedad, controlar el estrés y dormir profundamente.
Con más de 100 nuevas Se agregan diariamente meditaciones guiadas gratuitas y pistas de sueño; se practica más meditación en Insight Timer que en cualquier otro lugar. Ideal tanto para principiantes como para profesionales experimentados.
CARACTERÍSTICAS GRATUITAS:
* Más de 100.000 meditaciones guiadas
* Seleccione por tiempo para meditaciones breves cuando esté en movimiento, lo que le ayudará a desarrollar un hábito diario sencillo
* Temporizador de meditación personalizable
* Sigue a tus profesores favoritos
* Miles de grupos de discusión
* Estadísticas e hitos para seguir tu progreso
TEMPORIZADOR SLEEP FOR INSIGHT
¿Tienes problemas de insomnio? ¿No puedes dormir bien por la noche? ¿Quieres aprender a dormir mejor? Insight Timer ofrece miles de pistas de música, meditaciones e historias gratuitas para ayudarte a dormir mejor por la noche. Crea el mejor ambiente para dormir y descansar a través de la meditación. Hay algo para todos.
Funciones del temporizador Dormir para obtener información:
* Música para dormir
* Paisajes sonoros
* Cuentos para dormir
* Meditaciones para dormir< br/>
* Modo de suspensión para todos música
Sleep for insight timer también ofrece cursos de meditación para dormir. Mejora tu relación con el descanso y duerme toda la noche con una serie de cursos que te enseñarán cómo: Dormir sin esfuerzo, superar el insomnio, Redefinir la forma de dormir, dormir con meditación y mucho más.
Explore temas populares que incluyen:
* Dormir profundamente
* Lidiar con la ansiedad y reducir el estrés< br/>
* Superando la recuperación y Adicciones
* Amor propio y compasión
* Enfoque y concentración
* Liderazgo
* Mejores Relaciones
* Amor-bondad
Únete a 11, Más de 000 destacados profesores de meditación, músicos y sueño. expertos.
Practica los siguientes tipos de meditación:
* Mindfulness Secular
* Yoga Nidra
* Sueño Consciente
* Mindfulness Budista
* Zen< br/>
* Meditación Insight
* Vipassana
* MBSR
* Meditación caminando
* Meditación de respiración
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Y muchos más..
Únete a grupos para:
* Principiantes Meditación
* Meditación del sueño
* Poesía
* Ateísmo
* Hinduismo
* Meditación Trascendental
* Y muchos más..
FUNCIÓN PAGO - INSIGHT PREMIUM MEDITACIÓN
Tenemos una suscripción opcional en la aplicación.
* Más de 1000 cursos: te ayudarán a dormir mejor, a sentirte más feliz y menos estresado
* Escucha sin conexión (escucha música para meditar y dormir sin conexión)
* Reproductor avanzado (Repetir, Avance rápido y Rebobinado, Continuar donde lo dejó desactivado)
* Audio de alta calidad
Insight Timer es una aplicación de meditación integral que ofrece una amplia gama de meditaciones guiadas, música y charlas para ayudar a los usuarios a cultivar la atención plena, reducir el estrés y mejorar el bienestar. Con más de 50.000 meditaciones guiadas por profesores y expertos de renombre, Insight Timer se adapta a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta practicantes experimentados.
Características:
* Meditaciones guiadas: una amplia biblioteca de meditaciones guiadas que cubren diversos temas, incluido el alivio del estrés, la mejora del sueño, la atención y la concentración, la gratitud y la autocompasión.
* Música y paisajes sonoros: una colección de música ambiental, sonidos de la naturaleza y ritmos binaurales diseñados para crear una atmósfera relajante y de apoyo para la meditación.
* Charlas y conferencias: charlas y conferencias que invitan a la reflexión a cargo de destacados profesores e investigadores de mindfulness, que ofrecen conocimientos sobre la ciencia y la práctica de la meditación.
* Comunidad y conexión: una comunidad vibrante de meditadores donde los usuarios pueden conectarse, compartir experiencias y apoyarse mutuamente en su viaje de atención plena.
* Seguimiento e información: las herramientas de seguimiento detalladas permiten a los usuarios controlar el progreso de su meditación, ide.Identifica patrones y mantente motivado.
* Sueño y Relajación: Una sección dedicada con meditaciones guiadas y música diseñada específicamente para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.
* Cursos y programas: cursos y programas estructurados diseñados para profundizar la práctica de la meditación de los usuarios y abordar áreas específicas de bienestar.
Beneficios:
* Reducción del estrés y la ansiedad: se ha demostrado que la meditación regular reduce los niveles de estrés, ansiedad y cortisol.
* Mejora del enfoque y la concentración: la meditación puede mejorar la capacidad de atención, mejorar la concentración y aumentar la productividad.
* Aumento de la autoconciencia y la compasión: las prácticas de atención plena cultivan la autoconciencia, la empatía y la compasión hacia uno mismo y los demás.
* Dormir mejor: la meditación puede mejorar la calidad del sueño, reducir el insomnio y promover la relajación antes de acostarse.
* Mayor regulación emocional: la meditación regular ayuda a los usuarios a desarrollar resiliencia emocional, regular las emociones y responder al estrés de una manera más equilibrada.
Suscripción y precios:
Insight Timer ofrece un nivel gratuito con acceso a un número limitado de funciones y meditaciones guiadas. Una suscripción premium desbloquea la biblioteca completa de contenido, incluidas meditaciones, cursos y funciones comunitarias exclusivas. La suscripción cuesta $9,99 por mes o $59,99 por año.
En general:
Insight Timer es una excelente aplicación de meditación que proporciona una plataforma completa y fácil de usar para la atención plena y la meditación. Con su amplia biblioteca de meditaciones guiadas, música, charlas y funciones comunitarias, Insight Timer permite a los usuarios cultivar la atención plena, reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Ya sea usted un principiante o un meditador experimentado, Insight Timer ofrece una experiencia transformadora y de apoyo para profundizar su práctica y mejorar su vida.
* Ganador de la aplicación del año: revista TIME y Women's Health *
* Aplicación más feliz del mundo: Tristan Harris *
La aplicación de meditación gratuita número 1. Meditaciones guiadas, pistas de música para dormir y charlas dirigidas por los mejores expertos en meditación y atención plena, neurocientíficos, psicólogos y profesores de Stanford, Harvard, la Universidad de Oxford y más. Pistas musicales de artistas de renombre mundial. Únase a millones de personas que aprenden a meditar con Insight Timer para ayudar a calmar la mente, reducir la ansiedad, controlar el estrés y dormir profundamente.
Con más de 100 nuevas Se agregan diariamente meditaciones guiadas gratuitas y pistas de sueño; se practica más meditación en Insight Timer que en cualquier otro lugar. Ideal tanto para principiantes como para profesionales experimentados.
CARACTERÍSTICAS GRATUITAS:
* Más de 100.000 meditaciones guiadas
* Seleccione por tiempo para meditaciones breves cuando esté en movimiento, lo que le ayudará a desarrollar un hábito diario sencillo
* Temporizador de meditación personalizable
* Sigue a tus profesores favoritos
* Miles de grupos de discusión
* Estadísticas e hitos para seguir tu progreso
TEMPORIZADOR SLEEP FOR INSIGHT
¿Tienes problemas de insomnio? ¿No puedes dormir bien por la noche? ¿Quieres aprender a dormir mejor? Insight Timer ofrece miles de pistas de música, meditaciones e historias gratuitas para ayudarte a dormir mejor por la noche. Crea el mejor ambiente para dormir y descansar a través de la meditación. Hay algo para todos.
Funciones del temporizador Dormir para obtener información:
* Música para dormir
* Paisajes sonoros
* Cuentos para dormir
* Meditaciones para dormir< br/>
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Sleep for insight timer también ofrece cursos de meditación para dormir. Mejora tu relación con el descanso y duerme toda la noche con una serie de cursos que te enseñarán cómo: Dormir sin esfuerzo, superar el insomnio, Redefinir la forma de dormir, dormir con meditación y mucho más.
Explore temas populares que incluyen:
* Dormir profundamente
* Lidiar con la ansiedad y reducir el estrés< br/>
* Superando la recuperación y Adicciones
* Amor propio y compasión
* Enfoque y concentración
* Liderazgo
* Mejores Relaciones
* Amor-bondad
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Practica los siguientes tipos de meditación:
* Mindfulness Secular
* Yoga Nidra
* Sueño Consciente
* Mindfulness Budista
* Zen< br/>
* Meditación Insight
* Vipassana
* MBSR
* Meditación caminando
* Meditación de respiración
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Y muchos más..
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* Principiantes Meditación
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Tenemos una suscripción opcional en la aplicación.
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* Audio de alta calidad
Insight Timer es una aplicación de meditación integral que ofrece una amplia gama de meditaciones guiadas, música y charlas para ayudar a los usuarios a cultivar la atención plena, reducir el estrés y mejorar el bienestar. Con más de 50.000 meditaciones guiadas por profesores y expertos de renombre, Insight Timer se adapta a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta practicantes experimentados.
Características:
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* Música y paisajes sonoros: una colección de música ambiental, sonidos de la naturaleza y ritmos binaurales diseñados para crear una atmósfera relajante y de apoyo para la meditación.
* Charlas y conferencias: charlas y conferencias que invitan a la reflexión a cargo de destacados profesores e investigadores de mindfulness, que ofrecen conocimientos sobre la ciencia y la práctica de la meditación.
* Comunidad y conexión: una comunidad vibrante de meditadores donde los usuarios pueden conectarse, compartir experiencias y apoyarse mutuamente en su viaje de atención plena.
* Seguimiento e información: las herramientas de seguimiento detalladas permiten a los usuarios controlar el progreso de su meditación, ide.Identifica patrones y mantente motivado.
* Sueño y Relajación: Una sección dedicada con meditaciones guiadas y música diseñada específicamente para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.
* Cursos y programas: cursos y programas estructurados diseñados para profundizar la práctica de la meditación de los usuarios y abordar áreas específicas de bienestar.
Beneficios:
* Reducción del estrés y la ansiedad: se ha demostrado que la meditación regular reduce los niveles de estrés, ansiedad y cortisol.
* Mejora del enfoque y la concentración: la meditación puede mejorar la capacidad de atención, mejorar la concentración y aumentar la productividad.
* Aumento de la autoconciencia y la compasión: las prácticas de atención plena cultivan la autoconciencia, la empatía y la compasión hacia uno mismo y los demás.
* Dormir mejor: la meditación puede mejorar la calidad del sueño, reducir el insomnio y promover la relajación antes de acostarse.
* Mayor regulación emocional: la meditación regular ayuda a los usuarios a desarrollar resiliencia emocional, regular las emociones y responder al estrés de una manera más equilibrada.
Suscripción y precios:
Insight Timer ofrece un nivel gratuito con acceso a un número limitado de funciones y meditaciones guiadas. Una suscripción premium desbloquea la biblioteca completa de contenido, incluidas meditaciones, cursos y funciones comunitarias exclusivas. La suscripción cuesta $9,99 por mes o $59,99 por año.
En general:
Insight Timer es una excelente aplicación de meditación que proporciona una plataforma completa y fácil de usar para la atención plena y la meditación. Con su amplia biblioteca de meditaciones guiadas, música, charlas y funciones comunitarias, Insight Timer permite a los usuarios cultivar la atención plena, reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Ya sea usted un principiante o un meditador experimentado, Insight Timer ofrece una experiencia transformadora y de apoyo para profundizar su práctica y mejorar su vida.
