So werden Sie mit der 75 Days Hard Challenge App stark, gesund und diszipliniert
Sind Sie bereit, Ihr Leben zum Besseren zu verändern? Möchten Sie eine starke Denkweise, einen gesunden Körper und einen disziplinierten Lebensstil entwickeln? Wenn ja, dann müssen Sie die 75 Days Hard Challenge-App ausprobieren. 75 Hard ist die ultimative Fitness-App, die von Andy Frisellas bahnbrechendem Programm inspiriert wurde. Unsere App führt Sie durch 75 Tage kontinuierlichen persönlichen Wachstums und Wandels, mit einfachen, aber effektiven Regeln, die Sie befolgen müssen.
Welche Regeln gelten?
Wählen Sie Ihre Diät: Wählen Sie eine beliebige Diät aus funktioniert für Sie und Ihre Ziele, und halten Sie sich während der gesamten Herausforderung daran, ohne Ausnahmen oder betrügerische Mahlzeiten.
Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten: Machen Sie jeden Tag zwei 45-minütige Trainingseinheiten, eine davon im Freien. Sie können jede Art von Übung wählen, die Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen entspricht.
Trinken Sie Wasser: Trinken Sie täglich 1 Gallone (3,78 Liter) Wasser, um hydriert zu bleiben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Giftstoffe auszuspülen.< /p>
Bücher lesen: Lesen Sie jeden Tag 10 Seiten Sach-, Selbsthilfe- oder Lehrbücher, um Ihr Wissen und Ihre Denkweise zu erweitern.
Fotos machen: Machen Sie jeden Tag ein Foto von sich um Ihre körperlichen Veränderungen zu dokumentieren und sich selbst zu motivieren.
Geben Sie nicht auf: Wenn Sie gegen eine der Regeln verstoßen, müssen Sie die Herausforderung vom ersten Tag an von vorne beginnen. Dadurch lernen Sie, wie wichtig Ihr Selbst ist -Disziplin und mentale Stärke.
Bevor Sie mit einer neuen Diät oder einem neuen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte einen Arzt, um sicherzustellen, dass es sicher und für Sie geeignet ist.
Laden Sie die 75 Tage herunter Holen Sie sich jetzt die Hard Challenge-App und beginnen Sie Ihre Reise zu einer besseren, stärkeren und gesünderen Version Ihrer selbst!
Was ist neu in der neuesten Version 6.2
Letzte Aktualisierung am 1. Juli 2024< /p>
Fehler behoben
So werden Sie mit der 75 Days Hard Challenge App stark, gesund und diszipliniert
Sind Sie bereit, Ihr Leben zum Besseren zu verändern? Möchten Sie eine starke Denkweise, einen gesunden Körper und einen disziplinierten Lebensstil entwickeln? Wenn ja, dann müssen Sie die 75 Days Hard Challenge-App ausprobieren. 75 Hard ist die ultimative Fitness-App, die von Andy Frisellas bahnbrechendem Programm inspiriert wurde. Unsere App führt Sie durch 75 Tage kontinuierlichen persönlichen Wachstums und Wandels, mit einfachen, aber effektiven Regeln, die Sie befolgen müssen.
Welche Regeln gelten?
Wählen Sie Ihre Diät: Wählen Sie eine beliebige Diät aus funktioniert für Sie und Ihre Ziele, und halten Sie sich während der gesamten Herausforderung daran, ohne Ausnahmen oder betrügerische Mahlzeiten.
Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten: Machen Sie jeden Tag zwei 45-minütige Trainingseinheiten, eine davon im Freien. Sie können jede Art von Übung wählen, die Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen entspricht.
Trinken Sie Wasser: Trinken Sie täglich 1 Gallone (3,78 Liter) Wasser, um hydriert zu bleiben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Giftstoffe auszuspülen.< /p>
Bücher lesen: Lesen Sie jeden Tag 10 Seiten Sach-, Selbsthilfe- oder Lehrbücher, um Ihr Wissen und Ihre Denkweise zu erweitern.
Fotos machen: Machen Sie jeden Tag ein Foto von sich um Ihre körperlichen Veränderungen zu dokumentieren und sich selbst zu motivieren.
Geben Sie nicht auf: Wenn Sie gegen eine der Regeln verstoßen, müssen Sie die Herausforderung vom ersten Tag an von vorne beginnen. Dadurch lernen Sie, wie wichtig Ihr Selbst ist -Disziplin und mentale Stärke.
Bevor Sie mit einer neuen Diät oder einem neuen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte einen Arzt, um sicherzustellen, dass es sicher und für Sie geeignet ist.
Laden Sie die 75 Tage herunter Holen Sie sich jetzt die Hard Challenge-App und beginnen Sie Ihre Reise zu einer besseren, stärkeren und gesünderen Version Ihrer selbst!
Was ist neu in der neuesten Version 6.2
Letzte Aktualisierung am 1. Juli 2024< /p>
Fehler behoben
